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サッカーテクニック向上メソッド
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サッカーテクニック向上メソッド

ブラジルで学び実績をだし続けた檜垣裕志が、トッププレイヤーになるための利き足のポイントテクニックを公開。
  • 送料無料
  • 14,800円税込

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なぜ、2タッチでボールを「右・左・右・左」とコントロールする練習が、上手くなるため、そして、試合で勝つためには不要な技術なのか?

その理由は、試合に繋がらない練習だから。

日本人として、ブラジルでプロ契約した2人目のサッカー選手である檜垣裕志コーチによると「あまり知られていませんが、ブラジルだけでなく、世界のトップを育てる環境では当たり前のことです」とのこと。

逆に、すでに世界中で常識となっているにもかかわらず、 日本ではまだあまり知られていない、「上達のルール」があります。

それは、「利き足の前にボールを置くこと」です。

世界のトップ選手が勝負を仕掛けるとき、 100%「利き足」から、プレーを展開させていることを、ご存じですか?

トラップ、キック、ドリブル…いずれの技術も、ファーストタッチで、確実に利き足の前にボールが置けると、前後左右へのパス、ドリブル、シュートなど、 あとに繋がるプレーを自在に展開できるようになると、檜垣コーチは言います。

意識して練習しないとなかなか身につかないシンプルなルールですが「体の軸が安定する」「ボールコントロールが正確になる」「パス、ドリブル、シュートの精度が上がる」「周囲の状況を正確に判断できる」など、サッカーの上達を実感できます。

では、具体的にどのような練習が必要なのか? ブラジルで学び実績をだし続けた檜垣裕志が、トッププレイヤーになるための利き足のポイントテクニックを公開します。

Disc1 利き足のポイント・ドリブル(収録時間42分)

  • 簡単にボールが持てるようになるには…?
  • なぜ、ドリブルは利き足からスタートさせるのがいいのか…?
  • 全ての動作の基本になる「利き足のアウトターン」を簡単に覚える方法
  • ターン時のステップは、どうすればいいのか…?
  • アウトインのドリブルで、注意すべきポイントは…?
  • ボールを見ないで、ドリブルできるようになるには…?
  • マーカーを使ったドリブル練習のポイントとは…?
  • 小指の感覚を鍛える、簡単な方法とは…?
  • なぜ、1対1のキープでは、足の裏にボールを置いてはいけないのか…?
  • 1対1で仕掛けるときの注意点とは…?

Disc2 技術向上のためのリフティング(収録時間39分)

  • サッカー上達に繋がるリフティングの秘密とは…?
  • 利き足、インステップのリフティングの注意点とは…?
  • 利き足、アウトのリフティングの注意点とは…?
  • 胸トラップから、ボールを自分のものにする感覚を覚えるには…?
  • 「頭のタッチ」を覚える、簡単な方法
  • かかとのリフティングを、ほかのプレーに応用するには…?
  • 軸足のぶれを少なくするリフティング練習法とは…?
  • ブラジルで実践されている、ボール感覚を研ぎ澄ませる練習方法とは…?
  • からだ全体のバランスを整えるリフティング練習メニューとは…?

Disc3 トラップ&キック(収録時間60分)

  • いちばん最初に覚えたいボールの「蹴り方」とは…?
  • 斜めのボレーキックを練習するときの「3つの注意点」とは…?
  • 短いキックと長いキックの蹴り方の違いとは…?
  • インサイドトラップの練習を効果的にする「2つのポイント」とは…?
  • インフロントのトラップの注意点とは…?
  • アウトでのトラップで、見落としがちなポイントとは…?
  • ボールを吸い付けるような、胸トラップを身につけるには…?
  • 誰よりも先にボールの落下地点を読むには…?
  • 短期間で上手くなるために必要なプロセスとは…?
講師
FIFA公認コーチ

檜垣 裕志(ひがきゆうし)

1970年生まれ 石川県出身。ブラジル選手権一部リーグに所属するチームに日本国籍者としてプロ契約した2人目のサッカー選手。ブラジル選手権一部リーグのポルトゲーザなどで活躍。当時、ゼ・ロベルト(2006 W杯ブラジル代表)とともにプレーをした経験もある。FIFA(国際サッカー連盟)公認コーチライセンス、CBF(ブラジルサッカー協会)公認コーチライセンスを保有。圧倒的なテクニックと確立された指導法には定評がある。現在、明光サッカースクール、東京スポーツレクリエーション専門学校などで、子どもたちにサッカーを指導している。

DVD視聴者・実践者の声

CBC・FPF公認ライセンスコーチ 毛塚武文


今まで自分が経験した北プロセスの中で、常に漠然と違和感を感じていたことが、一気に解消され全てが一つにつながった感覚を感じました。

推薦の声

明光サッカースクール 金田喜稔


檜垣コーチの提唱する「利き足のポイント」の理論は、世界のトッププレイヤーのすべてが備えているものです。育成年代の子どもたちや選手たち、現役プレイヤー、指導者、サッカーに関わるすべての方々に知っていただき、それぞれのサッカーに役立てていただきたいです。

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