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サッカー選手/フットサル選手のためのSPEED・AGILITY・COORDINATION トレーニング
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サッカー選手/フットサル選手のためのSPEED・AGILITY・COORDINATION トレーニング

国内屈指のフィジカルトレーナー喜熨斗勝史が、ジュニアから成人まで取り組めて、サッカーセンスがグングン育つ、最先端のトレーニング法を公開。
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サッカー強豪国である南米やヨーロッパなどでは、少年期から「サッカーセンス」を意図的に育てる方法が取り入れられていることをご存じですか?

抽象的に聞こえる「サッカーセンス」という言葉ですが、実はある2つの要素で構成されています。

1つは「コーディネーション能力」。コーディネーション能力とは、状況に応じて、速く、スムーズに正確に動く為の能力の事を言います。

もう1つは「アジリティ能力」。アジリティ能力とは、急激な方向転換や、瞬発力が求められる状況において、素早く反応し、動ける能力の事です。

これらを鍛える一般的な方法として 「ラダートレーニング」がありますが、サッカーセンスを磨く上での方法の一つにしか過ぎません。

実は、南米やヨーロッパなどのサッカー強豪国では取り入れられていて、わが国のアマチュアチームではあまり理解されていないトレーニング方法があるのです。

Jリーグの発足やワールドカップ出場など、 我が国のサッカーレベルは飛躍的に上がったと言われていますが、その一躍を担ったのが、プロサッカー業界で 日本人フィジカルコーチの草分け的存在としてその名を知られている喜熨斗勝史コーチ。

これまで数々のサッカー強豪国へ留学し、 数々のトレーニング方法を研究、習得し、最先端のフィジカルトレーニングを、国内のプロ選手へ伝えてきました。

もしあなたも、喜熨斗コーチのトレーニングを知りたいなら? 国内屈指のフィジカルトレーナー喜熨斗勝史が、ジュニアから成人まで取り組めて、サッカーセンスがグングン育つ、最先端のトレーニング法を公開します。

Disc1 コーディネーション能力をアップさせる7つのトレーニング

  • なぜ、この5つのトレーニングが、試合で必要な「定位能力」を高めてくれるのか?
  • 柔軟でキレのあるステップを身に付ける、喜熨斗流「3つの変換トレーニング」とは?
  • ヨーロッパや南米など海外諸国で学んで来た喜熨斗流「4つのリズムトレーニング」とは?
  • あなたの反応力をアップさせる「3つの反応トレーニング」とは?
  • 実戦の動きで求められるバランス力を鍛える「3つのバランストレーニング」とは?
  • あなたの体を経済的にスムーズに動かす喜熨斗流「連結・識別トレーニング」とは?
  • コーディネーション能力を効率良くアップ!喜熨斗流「コーディネーションサーキット」とは?

Disc2 アジリティ能力をアップさせる10のトレーニング

  • 正確でスピーディなパスワークを完成させる「SS+PTトレーニング」とは?
  • 複雑なステップからのパスワークを完成させる「SZ+PTトレーニング」とは?
  • 華麗なパスワークからゴールに繋げる!喜熨斗流「ステップ&パスタイミング」とは?
  • ゴール前の加速力を全神経に叩きこむ!「ステップ+ドリブル」トレーニングとは?
  • アプローチ&カバー&クリアの敏捷性を高める、「DFアジリティトレーニング」とは?
  • 喜熨斗流「ラテラルラン(フロント)+サイドステップ+クリア+スピード」トレーニングとは?
  • インターセプトを高確率で成功させる為の、喜熨斗流「ステップワークトレーニング」とは?
  • ドリブルとステップワークのアジリティ能力をアップさせる「BA+Sトレーニング」とは?
  • ゴール前のプレーが変わる!喜熨斗流「超実戦型アジリティ育成トレーニング」とは?
  • カウンターアタックの威力を高める、喜熨斗流「BA+CSSトレーニング」とは?

特典DVD コア(体幹)トレーニング

  • ベーシックアブド
  • ラテラルアブド
  • シングルレッグラテラルアブド
  • フロントベンチ(ボール有無)
  • シングルレッグフロントベンチ(ボール有無)
  • シングルアーム+ワンレッグ バランスベンチ
  • サイドベンチ(レッグカール)
  • サイドベンチ(レッグエクステンション)
  • スタンディング、シングルテッグアブド+ランジ
  • スタンディング、シングルレッグアブド(カール)+ランジ
  • スタティックシート+ボール(ダブルレッグ)
  • スタティックシート+ボール(シングルレッグ)
  • スタティックシート+ダブルボールズ
  • スタティックシート+チューブ
  • サイドステップ+チューブ
  • トレーニングの漸進性について

特典映像 スペシャル対談(喜熨斗勝史、荒巻太郎、八田永子)

日本サッカー協会公認S級コーチ(コーチ・フィジカルコーチ)

喜熨斗 勝史(キノシカツヒト)

1964年10月6日、東京都生まれ。パーソナルコーチとして“KING カズ”を支えている、日本人フィジカルコーチの草分け的存在。サッカー雑誌や新聞等に多数の連載を抱え、的確で論理的かつ大胆な指導に定評がある。また語学力を活かし、グラウンドでは英語、ポルトガル語の通訳を兼任する。財団法人生涯学習開発財団公認ビジネスコーチの資格も持ち、一流企業のビジネスカウンセリングなどビジネスの世界でも活躍。日本体育大学卒業後、教員を経て東京大学大学院総合文化研究科に入学。同修士課程修了後、1995年にベルマーレ平塚ユースチームのフィジカルコーチで 指導者キャリアを開始。プレイヤーとしては、関東サッカーリーグでフォワードとして29歳までプレーした経験がある。その後同博士課程で学びながらベルマーレ平塚トップチームをはじめ、Jリーグ所属のプロクラブでフィジカルコーチを歴任。2004年には尚美学園大学サッカー部をヘッドコーチとして指導し、関東大学リーグ2部に昇格させたほか、同年には三浦知良のパーソナルコーチとして契約。2005年以降は後に三浦知良が所属する横浜FCでコーチを務め、2006年にはフィジカルコーチとして横浜FCをJ2リーグ優勝に導き、J1昇格を陰で支えた。2007年4月より早稲田大学スポーツ科学学術院の研究員。2008年4月より日本体育大学大学院でコーチ学非常勤講師も務めている。 2008年シーズンからは名古屋グランパストップチームのフィジカルコーチを務める。

DVD視聴者・実践者の声

匿名


私にとって目からウロコだったのは「肺活量や筋力をアップさせることではなく、脚に神経を構築させること。感覚を養うための練習方法である」という点でした。小学校に上がったばかりの息子が、楽しくサッカーができる環境にしたいと思います。

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国内屈指のフィジカルトレーナー喜熨斗勝史が、ジュニアから成人まで取り組めて、サッカーセンスがグングン育つ、最先端のトレーニング法を公開。
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