ちょっと相談があるのですが…

今から、数ヶ月前のこと。

ある少年サッカーの指導者から、1通のメールをいただきました。

「ご相談」という件名のメールに書かれていたのは、以下のような内容です。
彼は、試合になったとたんにミスを連発してしまい、
ガックリと肩を落とす選手たちの姿を見て、
指導者としての責任を感じているようでした。

なぜ、練習で上手くできることが、試合になったとたんできなくなるのか？

このような悩みは、決して珍しいものではありません。

実際、わたしが講演でお会いする指導者にも、
同じような悩みを抱えている方が、たくさんいらっしゃいます。

たとえば、
など、例をあげればキリがありません。

「練習では、上手くできていたじゃないか…」
「どうして、試合になると、急にできなくなるんだ…」
きっと、あなたも、こう思ったことがあるのではないでしょうか。

もしかすると、試合でミスを連発し、慌てる選手を見て、
「何をやっているんだ！」と、大声をあげた経験もあるかもしれません。

現に、とても多くのサッカー指導者が、

「試合になると、練習どおりのプレーができず、結果がだせない」

という問題に、頭を抱えているのです。

では、すべての指導者が、同じ悩みを抱えているのか？

というと、決してそうではありません。

試合になると、ミスばかりが目立ってしまうチームがある一方で、
試合で練習以上の能力を発揮し、勝利するチームがあることも、
まぎれもない事実なのです。

いったい何が違うのでしょうか？

「練習どおりのプレーができる選手は、メンタルが強いんじゃない？」
「そうじゃなければ、きっと、ほかのチームよりも練習時間が多いんでしょ？」

こう、思われるかもしれませんが、どちらも答えは「NO」です。

では、両者の違いは、いったい何なのか？

今から、あなたのチームが、試合でミスを連発してしまう原因と、次の試合から、
練習の成果を思いきり発揮できるようになる「解決方法」をお伝えいたします。

改めまして、こんにちは。

JSC CHIBAの川島です。

試合でミスを連発してしまう「3つの原因」

もし、あなたが、

「日々の練習の成果を、試合で思いきり発揮させたい！」
「試合で上手くプレーできず、ガックリと肩を落とす選手の姿は見たくない！」

と、真剣に思うなら、今すぐにチェックすべきポイントは「3つ」。

これらは、新米コーチからベテランコーチまで、
すべての指導者が意識すべき大切なことですが、
同時に、多くの指導者がおろそかにしてしまっていることでもあります。

「試合でミスを連発してしまう」と悩んでいるチームの指導者、
そのほとんどができていないといっても、決して大げさではないでしょう。

1.「試合で役に立たない練習」を提供していませんか？

練習の成果を試合で発揮できない、一番大きな原因。

それが、指導者が、「試合で通用する練習メニューを提供できていない」こと。

要するに、「練習のための練習」をくり返しているだけで、
「試合で発揮するための練習」を、選手に提供できていないのです。

たとえば、二人一組で向かいあってパスをだす練習。

多くのチームで見られる一般的な練習ですが、
試合中、立ち止まって向かいあったままパスをだす状況があるでしょうか？

ほとんどありませんよね。

なので、このようなトレーニングをくり返し練習し、
上手くできるようになったところで、
試合で通用する技術が身についたとはいえないのです。

このような練習をくり返している大きな原因は、
指導者が、「どんな練習を提供すれば、試合で役立つのか」をわかっていないから。

あなたも、

「みんながやっている練習だから」
「昔からある練習だから」

などの理由で、選手たちに練習メニューを提供していませんか？

もし、あなたが、練習の成果を試合で思いきり発揮させたいと思うなら、
など、すぐに「試合で活かせる練習メニュー」を
選手たちに提供してみるのです。

2.選手の「判断力」を奪っていませんか？

試合中、ボールを持っている選手を想像してください。

彼が、そのままドリブルでボールを運ぶか、それとも、味方にパスをだすか？

その判断をするのは、選手自身です。

我々コーチも、ベンチから、

「勝負しろ！」
「クロスにパスをだせ！」

と、声をだしますが、決してコーチに主導権があるわけではありません。

ですので、ボールを持った選手がゴールにつながるプレーができるかどうかは、
選手自身が、まわりの状況をよく見て、
正しい判断ができるかどうかにかかっています。

どこにパスをだせば、ボールをつなげるのか？
どこに走れば、ディフェンスに邪魔されずにパスを受けられるのか？

瞬時に正しい判断をするには、
普段の練習から選手に主体性を持たせ、判断力を磨く練習をさせることが大切です。

「そんなの当たり前のことじゃないか」、と思いましたか？

しかし実際には、多くの指導者が、
「判断力は重要なスキルだ」と理解していながらも、
「判断力を磨くには、どうすればいいのか」、その指導法をご存じありません。

なかには、選手の判断力を向上させているつもりで、
逆に、選手から「判断力を奪ってしまっている」指導者もたくさんいます。

たとえば、練習中に「ああしろ」、「こうしろ」と細かく指示をすること。

指導者は、「こうした方がいい」と選手に教えることで、
判断の引きだしを増やしていると考えがちですが、このような教え方では、
「ただ、言われたことをやるだけ」の選手が育ってしまいます。

練習ですら、自分で判断できない選手が、
試合で正しい判断力を発揮することができるでしょうか？

大切なのは、練習のときから選手に主体性をもたせ、
自分で判断するクセをつけさせること。

あなたは、選手の判断力を奪っていませんか？

とても大切なポイントですので、もう一度見直してみてください。

3.「個人技」を磨く根拠を伝えていますか？

なお、これらの問題はチームの連携がとれていないことで起こります。

サッカーは、一人でできるスポーツではありませんので、
当然、まわりの選手たちとのコミュニケーションが重要になります。

多くの指導者は、このことを良く理解していながらも、
個人技を磨くことに多くの時間を割きます。

個人技の向上は、チームが勝利するために必要な技術であって、
ゲームではその個人技をどこで使うかが重要なのです。
ここまでの話をまとめると、
あなたのチームが、試合で練習の成果を120％発揮するには、

1. 「試合で活かせる練習メニュー」を提供すること
2. 「判断力を磨くトレーニング」を提供すること
3. 「チームワークを意識してトレーニング」をすること

これら3つのポイントを、すべて満たす練習メニューを提供しなくてはなりません。

とはいえ、どんな練習をすればいいのか?

と、思われたかもしれません。

結論から申し上げると、あなたが提供すべき練習メニューは、
選手の「オープンスキル」を磨くメニューです。
サッカーにおいては、クローズドスキルを使った後に、
予測不可能な変化のなかで、120％能力を発揮できる「オープンスキル」に
発展させる必要があるのです。

ここで、少し考えてみてください。

多くのチームが取り入れている、
など、これらの練習で、オープンスキルを磨けるでしょうか？

もちろん、無理ですよね。

なぜなら、これらの練習には、「状況の変化」がないから。

ですので、磨けるのは、クローズドスキルだけであり、
サッカーの試合で活かせるオープンスキルを磨くことはできません。

では、「これらの練習は無意味なのか」というと、決してそうではありません。

このような練習も、アイデアの引きだしを増やしたり、
ボールコントロールを身につけるには、役立つでしょう。

決してクローズドスキルで個人技を磨くことを
否定しているわけではありません。

しかし、試合に勝ちたい、練習の成果を発揮させたいと思うなら、
このようなクローズドスキルの練習だけでは、十分とはいえません。

試合を想定した「オープンスキル型の要素」を、
練習に取り入れる必要があります。

つまり、あなたが試合で、選手たちに練習どおりのプレーをさせたいと思うなら、
オープンスキル型の練習のなかで、
判断力やチームワークを向上させることが重要なのです。

「とはいえ、具体的にどんな練習を取り入れればいいのか？」

と、思ってしまいますよね。

ご安心ください。

今回、あなたが遠回りや失敗をしなくてもいいように、
わたしが監督を務めるJSC CHIBAで、
すでに効果実証済みの練習法をお伝えいたします。

この方法なら、たくさんの練習時間が取れないチームでも、
効率良く、楽しみながらオープンスキルを磨き、
試合で活かせる技術が習得できることをお約束します。

では、いったいどんなトレーニング方法なのか？

具体例をあげながら、わかりやすくご説明しましょう。

試合で活かせるオープンスキルが身につく、
「2対2のカウンタートレーニング」…

はじめにご紹介するのは、2対2でおこなう「カウンタートレーニング」。

これは、試合ですぐに活かせる、実戦的なトレーニング方法です。

やり方は、とてもカンタン。

2対2で、ディフェンスを1枚抜かれた想定でスタートし、
一気にカウンターで攻めるオフェンスに対し、
ディフェンスは素早くカバーに入ります。

まずは、実際の練習を動画でご覧ください。
このカウンタートレーニングのポイントは、
スタートからゴールのラインまでの時間を、できるだけ短時間でおこなうこと。

オフェンスは、ドリブル、パス、フェイントなど、
どんな選択をしても構いませんが、
とにかく短時間でラインを超えることを目的にします。

「できるだけ短時間でラインを超える」

このテーマを設定することで、オフェンスのカウンタースピードと、
ディフェンスのカバースピードが上がり、
試合ですぐに活かせる技術が習得できるのです。

シュートか？パスか？
得点のチャンスを量産する、
「本物の判断力」を身につける方法…

次にご紹介するのは、
得点のチャンスを生みだす「本物の判断力」を身につけるトレーニングです。

このトレーニングは、2対2でおこないます。

まず、コーンを中央に2つ並べ、ディフェンスの選手がそこに立ちます。

そして、オフェンスは、ディフェンスの前面にパスを通し、
ディフェンスは、100％インターセプトだけを狙うようにします。

まずは、実際の練習を動画でご覧ください。
この練習のポイントは、オフェンスとディフェンスの判断を戦わせること。

オフェンスにとって、普段はあまり狙わないパスですが、ルールを決めることで、
「どの角度」、「どのスピード」ならパスを通せるのか、
瞬時にその判断をする必要に迫られます。

ゆっくりドリブルをしていると、ディフェンスの有利になるので、
オフェンスは、素早く判断し、正確なパスをださなくてはなりません。

一方のディフェンスは、インターセプトを狙いながらも、
「オフェンスをどうだますのか？」を考え、フェイントを使って駆け引きをします。

ポイントは、出ると見せかけて戻ったり、
戻ると見せかけて、また前にでたりしながら、オフェンスの甘いパスを誘うこと。

このように、オフェンスとディフェンスの判断を戦わせることで、
得点のチャンスを生みだす「本物の判断力」を身につけることができるのです。

判断する「頭の速さ」と、
それに反応する「カラダの速さ」を連動させる、
ユニークなトレーニング…

最後にご紹介するのは、とてもユニークなトレーニングです。

このトレーニングは、判断する「頭の速さ」と、
それに反応する「カラダの速さ」を、同時に鍛えることができます。

ルールは、カンタン。

フリードリブルをしている選手たちに、コーチが質問を投げかけるだけ。

選手たちは、ドリブルをしながら、コーチの質問に答えます。

こちらも、実際のトレーニングを動画でご覧ください。
このトレーニングのポイントは、すぐに答えられるカンタンな質問をすること。

そうすることで、声をだすことのハードルが低くなり、
選手たちは、元気いっぱいに練習に取り組むようになります。

また、考えながらドリブルすることで、頭とカラダが連動するようになり、
ヒラメキを瞬時にプレーに移せるようになるのです。

しかも、このトレーニングのメリットは、
頭とカラダをつなぐことだけではありません。

ほかにも、質問のキャッチボールを楽しむことで、
コーチと選手たちの人間関係ができ、リラックスした状態で練習できるようになります。

緊張しているよりも、リラックスしている方が、
技術の習得スピードも早くなることは、カンタンに想像できますよね。

「上達の良い循環」を生みだすためにも、
このようなユニークなトレーニングは、とても重要なのです。

ここでもし、あなたが、

「ほかにどんなトレーニングがあるのか？」
「具体的に、どうやって指導すればいいのか？」

こう思われたのなら、ここからの話はとても重要になります。
など、たくさんのメリットを手に入れることができます。

では、DVDには、いったいどんな内容が収録されているのか？

収録内容の一部をご紹介すると…

練習時間の限られたチームでも、
もっと勝てるチームになれる！
練習の成果を120%試合で発揮させる、
「試合を逆算したトレーニングと」とは…?

※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。

想像してみてください…

もし今回ご紹介する、試合を逆算した練習メニューを取り入れたとしたら、
あなたのチームには、いったいどんな変化があらわれるでしょうか？

まず、練習の成果を試合で思いきり発揮できることで、
選手たちは上達を実感し、さらに高いモチベーションで練習に取り組みます。

それから、チームのコミュニケーションが活発になることで、
今よりチームワークを活かした積極的なプレーを見せてくれるでしょう。

さらに、トレーニングのバリエーションが増えることで、
あなたも指導者としてのやり甲斐を実感でき、さらにサッカーに夢中になるはずです。

あなたも、一日も早くこの練習メニューを取り入れてください。

それだけで、
など、今まで以上にサッカーの指導が楽しいものに変わるでしょう。

そして今回は、真剣に勝てるチームを育てたいと願うあなたのために、
「特別なプレゼント」をご用意しています。

今すぐ、お申し込み頂いた方に限り、
「ミニゲームを収録したスペシャルDVD」を、
無料でプレゼントします！

“アイデアのだせる選手を育てる「ミニゲーム」を4種類収録しています”

今すぐDVDをお申し込みいただいた方に限り、選手の「遊び心」を育てる
4種類のミニゲームを収録した特典DVDをプレゼントします。

真面目に練習することは、とても良いことですが、
そこに遊び心がプラスさせると、選手たちのプレーに「幅」が生まれます。

たとえば、ディフェンスを抜くためのヒラメキが生まれたり、
楽しみながら練習することで、プレーに余裕がもてるようになったり。

さらに、遊び心を育てるトレーニングを取り入れることで、
選手同士のコミュニケーションも活発になり、チームの雰囲気がとても良くなります。

今回の特典DVDには、

1. クロスオーバーゲーム
2. ドリブル＆ストップゲーム
3. スルーゲーム
4. ヒールキックゲーム

これら「4種類のミニゲーム」のやり方を、
指導のポイントとあわせて、わかりやすくご説明しています。

練習を楽しみながら、さらにレベルアップできるトレーニングとして、
ぜひ、お役立てください。

Q＆A（誰でも取り組める内容ですか？）