スポーツパフォーマンスを向上させるトレーニングとして、数年前から注目されはじめた「体幹トレーニング」。

有効なトレーニングには違いありませんが、「ただ、真似しているだけでは意味がない」と、トップアスリートが行列を作る最強のトレーナー・B2ファクトリーの秀島正芳・早川怜、両トレーナーは言います。

大事なことは、「本当の体幹とは、何なのか？」、その答えを知ったうえで効果的なトレーニングに取り組むことなのです。

その答えとは「腸腰筋」。腸腰筋とは、身体の軸になる部分に付いている筋肉で、歩いたり、踏んばったりする働きを持っている筋肉です。

この腸腰筋を強く、しなやかに鍛えられると、今までとは別次元の高いスポーツパフォーマンスを発揮できるようになります。

しかし、日本人と外国人を比べると、腸腰筋の発達具合は「3倍」も違うと言われています。

これまで多くのトップアスリートを指導した早川、秀島トレーナーは、「腸腰筋をトレーニングすることで、スポーツパフォーマンスは100％必ず上がる」と断言しますが…

一体、どのようにして腸腰筋を鍛えればよいのか？

トップアスリートが行列を作る最強のトレーナー・B2ファクトリーの秀島正芳・早川怜、両トレーナーが、スポーツ動作のパフォーマンスを向上させる「腸腰筋トレーニング」を公開します。

トレーニングジム「B２ファクトリー」

秀島正芳 / 早川怜

大阪府大阪市にある「B2ファクトリー」のトレーナー。秀島トレーナーは各スポーツ分野で求められる身体作りや、パフォーマンス向上の要望に応えることを得意とするフィジカルトレーナーとして、早川トレーナーは骨格や筋肉などの身体の機能面の深い知識で、選手のケアやコンディショニングを主に受け持つメディカルトレーナーとして、プロアスリートとともに世界を飛び回り、世界トップレベルの選手のプレースタイルや身体動作を肌で感じることで、｢強さ｣｢健康｣｢しなやかさ｣｢美しさ｣など、同時に複数の成果を挙げることのできるトレーニングメニューを考案し、体格や年齢に関係なく効果を感じられることから、幅広い世代、様々なジャンルのアスリートから絶大な支持を集めている。

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