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徹底した個人スキルを向上させる!1vs1上達法~「1vs1」が上手くなるための高校生までにやっておきたいトレーニング~
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徹底した個人スキルを向上させる!1vs1上達法~「1vs1」が上手くなるための高校生までにやっておきたいトレーニング~

全国34教室、1,000人を超える選手の指導をおこなうB.B Schoolが、バスケット指導経験の浅い先生でも教えられる、個人スキルを向上させ、1対1に勝つための練習方法を公開。
  • 送料無料
  • 16,980円税込

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あなたもよくご存じのとおり、公立の一般校で顧問を務める先生には「バスケット未経験」という方がたくさんいらっしゃいます。

少ない練習時間で何をどう教えたらいいのか、どんな練習が効果的なのか、レベルの異なる選手たちをどう指導すればいいのか…

こうした悩みは、私たちのもとにも多く寄せられますが、実はもっと身近にそれらの悩みを受け止め、解決してくれる存在がありました。

それは「B.B School」。

バスケットチームのユニフォームを扱うB.Bスクール。学校へ出入りするたびに未経験指導者からの相談を受けるようになります。

バスケットボール経験者も多く在籍しており、なんとか解決できないかと発足したのがバスケットボールスクール「B.B School」です。

だから、先生たちの困りごとはダイレクトにスクール指導に反映され、スクール生との関わりのなかで独自の指導方法も生まれました。

例えば、徹底した「個人スキル」の向上、1対1への強いこだわり、トップレベルのコーチによる指導ノウハウ、運動能力・センス・体格に関わらず上達できるメソッド、ポジションの変更にも対応できる土台作り、短時間で上達できる効果的な練習メニュー、バスケ未経験の先生でも教えられるほどシンプルなどなど…

もしあなたも、B.B Schoolの指導法を選手たちの練習に取り入れたいなら…?

全国34教室、1,000人を超える選手の指導をおこなうB.B Schoolが、バスケット指導経験の浅い先生でも教えられる、個人スキルを向上させ、1対1に勝つための練習方法を公開します。

Disc1 基本動作の習得と体づくり(収録時間67分)

  • なぜ、バスケットは個々の上達がもっとも重要なのか?
  • バスケットに必要な基本動作とは?
  • 全てのプレーの基本姿勢「パワーポジション」の作り方
  • ブレない体の軸を作る「スキップワーク」のポイントと注意点
  • 自由に体を動かせるようになるスキップワークのバリエーション
  • ウォーミングアップにオススメのストレッチ&体幹作りメニュー
  • 体のバランスを鍛え、ケガをしにくい体を作る方法
  • ボールを使ったウォーミングアップ、そのポイントと注意点
  • シュートの安定性を高める、バランス力アップメニュー
  • ピボットのバランス力を強化する「ツイスティング」のやり方
  • バウンドしたボールを素早く、確実にキャッチするトレーニング
  • ボールを使ったストレッチ&体幹作りトレーニング
  • どうすればバランスを崩さずにプレーできるのか?
  • こぼれ球を拾ったあと、素早く動けるようになる方法
  • ゲームを意識した動きの感覚を養うには?
    • Disc2 ドリブルのスキルアップメニュー(収録時間55分)

      • ディフェンスに奪われにくい、理想的なドリブルとは?
      • 大きく強いドリブルをつけるようになる方法
      • ディフェンスを左右に大きく動かせるドリブルとは?
      • ディフェンスから間合いを取るときに有効なテクニックとは?
      • 速いドリブルから、一瞬でキュッと止まるテクニック
      • ディフェンスの状況に応じて、色々なドリブルを組み合わせる練習
      • 連続チェンジの練習のポイントと注意点
      • ゲームを意識した「連続チェンジの練習」と、そのバリエーション
      • 【ドリブルスキルアップメニュー①】ドリブルチェンジ
      • 【ドリブルスキルアップメニュー②】フロント・スライドチェンジ
      • 【ドリブルスキルアップメニュー③】フロント・クロスオーバー
      • 【ドリブルスキルアップメニュー④】ロールターン
      • 【ドリブルスキルアップメニュー⑤】レッグスルー
      • 【ドリブルスキルアップメニュー⑥】バックビハインド
      • 【ドリブルスキルアップメニュー⑦】ロッカーモーション

      Disc3 ディフェンスワークの習得(収録時間34分)

      • 練習の前に知っておくべきディフェンスワーク習得のポイント
      • ステップワークにおける、手、足、頭の使い方
      • サイドステップの練習、そのポイントと注意点
      • 「キックスライド」とは?
      • ワンステップでディフェンスのコースに入るテクニック
      • クロスステップの練習、そのポイントと注意点
      • オフェンスを仕留めるクロスサイドのトレーニング
      • オフェンスが、縦に鋭くドライブしてきた場合の守り方
      • スピードのあるオフェンスにはどう対処すればいいのか?
      • 戻りながらオフェンスを捕まえる、「バスケットボールスキップ」
      • オフェンスがボールを上げてきた場合のプレッシャーのかけ方
      • オフェンスがボールを下げてきた場合のプレッシャーのかけ方
      • 細かいサイドステップで、オフェンスにプレッシャーをかけるテクニック

      特典映像 1対1の場面における対処法

      • 2メンからの1対1
      • ルーズボールからの1対1
      • クローズアウトからの1対1
      • ハーフコートでの1対1
      • ハーフコート3対3(ボール2個)
      • ハーフコート3対3(2ボール、アタック)
      • ハーフコート3対3(2ボール、オフボールの選手の1対1)
BBスクール
全国に34教室を構えるバスケットスクール

B.B School

2010年、青森県八戸市に第一号となるバスケットスクールを開校。現在では、全国に34教室、1,000人を超える選手の指導をおこなう。徹底した個人スキルの向上を目指し、1対1に勝てる選手の育成が特徴。コーチ陣には、指導歴20年以上のベテランコーチや、全国大会優勝経験選手などの実力派が揃う。短期間で選手をぐんぐん上達させる指導メソッドは、多くのバスケット指導者からも注目されている。

DVD視聴者・実践者の声

A.M様


技術指導の中で、その意味(目的)が「なぜ?どうして?」という、その疑問を子どもたちに考えさせ、答えを出させる指導が随所に見られてよかった。

Y.S様(43歳)


どのメニューにも入っているパワーポジション(無意識の中に染み込ませたい)と、つま先と膝の方向をそろえることが、一番印象に残りました。

H.Sくん(14歳)プレー歴8年


「しっかり膝を曲げて」とか「アーチを高く」とか、このスクールで学んだことを意識するだけで、1試合で4本くらい3ポイントを決めることができました。

阿久津美織さん(14歳)


B.B Schoolに入ってから試合で使える技が多くなり、プレーの幅が広がり、今ではすごいバスケが楽しいです!

T.Yくん(14歳)


B.B Schoolでの指導で学んだことは、ドリブルの基礎や、ディフェンスの抜き方など、1対1において必要なことです。

堺野凛華さん(14歳)プレー歴8年


今まで当たり前のようにやっていたことをもう一度イチから学べるし、新しい技など、試合で使えたりしてとても楽しいです!

清水柊真くん(母)


息子のように、基礎を教わってきていない方に特におすすめです。

清水柊真くん(14歳)プレー歴7年


どのようなシチュエーションのときにどのような技、シュートを使えば良いのか、とても印象に残っており、それを教えてもらったおかげで前より点を決められるようになりました。

K.Kくん(14歳)プレー歴4年


B.B Schoolで学んだことは、バスケットボールは勉強に似ていることや、練習のときに前に出ること、ディフェンス・オフェンスをしているときの目線、ドリブルで相手を抜くやり方、1対1のディフェンスの仕方、この練習はなんの練習なのかを考えることです。

H.K様


バスケットボールをうまくなりたいという気持ちを表面に出すことをマナだと思います。

T.Yくん(11歳)プレー歴3年


コーチが目の前で大きな動きで何度も実践してくれるので、とてもわかりやすい。

T.Kくん(15歳)プレー歴7年


ドリブル、シュート、ストップの仕方、メンタルなど、いろんなことが学べました。ポジション関係なくやりたい人におすすめです。

徹底した個人スキルを向上させる!1vs1上達法~「1vs1」が上手くなるための高校生までにやっておきたいトレーニング~

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