DVD3枚組（総収録時間130分）

• 打点を高くする前に知っておくべき、体の特徴とは…？
• 20分で、スパイクの打点を10センチ上げる「３つの方法」
• 腕を振るだけで、すぐにわかる！体の歪みをチェックする簡単な方法
• ケガの原因になる、こんなフォームでプレーしていませんか…？
• 一瞬で打点を３センチ高くする「非常識な方法」
• なぜ、ネコの真似をするだけで、打点を上げることができるのか…？
• 即効で面白いほど高くジャンプできるようになる「５つの方法」
• なぜ、「あること」をイメージするだけで、すぐにジャンプ力が上がるのか…？
• 滞空力をアップさせる、踏み切りのテクニック
• なぜ、ボールを見る位置を変えるだけで、簡単に打点が上がるのか…？
• スイング速度をアップさせる、肩甲骨の使い方
• 効果抜群！決定率を倍増させる、発声のテクニック
• なぜ、「●●●」と声を発するだけで、高く飛べるようになるのか…？
• 「真上に飛ぶ」VS「斜めに飛ぶ」、本当に高くジャンプできるのはどっち…？
• イメージするだけ！あっという間に「指高を１センチ伸ばす方法」
• スパイクの打点を10センチアップさせる、「11種目のエクササイズ」
• 体の歪みを整え、打点を高くする方法
• 高くジャンプできる体の使い方をインプットさせる「５種目のエクササイズ」
• スパイクに強烈な回転を加える、肩甲骨の使い方
• 肩甲骨の可動域をガバっと広げ、スイングスピードを上げる方法
• 同じではダメ！選手の特徴を見抜き、最適な指導をするテクニック
• 指高を５センチアップさせる「ワキのストレッチ」
• 「高く飛べる選手」と「飛べない選手」、その体の使い方の違いとは…？
• なぜ、中指をイメージするだけで、何回ジャンプしても疲れなくなるのか…？
• いきなり打点が上がり、タイミングが取れなくなった場合の対処法

特典　打点アップ復習ノート（PDFダウンロード版）

T.N様（58歳・プレー歴7年）