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バレーボール指導革命5～逆転の発想弱者のバレー「セッターの育て方」～

弱小校を強豪校に変えてきた指導歴38年の熊崎監督が、弱者が格上チームに勝つための「セッター育成理論」を公開。

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多くのバレー指導者にとって、セッターの育成は悩みの種です。

だとしたら、JOC非所属ながら国体選抜選手を10人輩出してきた益田清風高校バレー部監督の熊崎監督の「セッター育成」に関するお話は見逃せないかもしれません。

─── 私が、セッターの選手に求めるのは、「アタッカーの能力を最大限に引き出せること」です。

そのためには「良いトスが上げられる技術」が重要になると思います。

アタックは「相手ありき」の技術ですが、トスは「対戦相手との関係性がない技術」ですから、トスが改善されれば、それだけでゲームの勝敗に直結します。

では、トスのミスを減らすには、どうすれば良いのかというと、タイミングの他にも、姿勢や、ボールと体の位置関係も意識しなくてはなりません。

これら３つのうち「姿勢」と「ボールとの位置関係」はボールの行き先を決めます。

トスはパスとは違い、角度を変えなくてはならないので、自分の体の向きを変え、ボールに合わせる必要がありますから、無理やり手で持っていくような動きではだめです。

なので、おヘソをボールに向け、引けた状態でボールを受けると、簡単にボールを上手くコントロールできるようになります。

他にも、試合で通用するトスを習得させるには、スピード、スタミナ、集中力の3点を、練習の中で高めていくことが求められます。

たとえば、早い動きの中でのステップやターン、トスを上げたあとに素早くフォローに入る練習など、さまざまな動作と組み合わせた練習をすることが大切です。

では、具体的にどのような指導をすればよいのでしょうか？弱小校を強豪校に変えてきた指導歴38年の熊崎監督が、弱者が格上チームに勝つための「セッター育成理論」を公開します。

Disc1　弱者のための「セッター育成理論」（収録時間48分）

熊崎流「セッター育成理論」
弱者のバレーでは、どんな技術がセッターに求められるのか？
パスとトスの考え方の違い
ボールの行き先を決める「2つのポイント」とは？
トスの基本フォームと、その習得方法
ボールと体の位置は、どうなるのがベストなのか？
トスを上げる、一番良いタイミングとは？
何度でも正確にトスを上げられるようになる「3つのポイント」
なぜ、トスを上げる方向を見る角度が大切なのか？
トスは、顔の左右どちらでボールを取るか？
トスのとき、ボールのどの部分を触ればミスが減らせるのか？
なぜ、地面の力をボールに伝えようとしてはいけないのか？
手で無理にボールをコントロールしようとする選手へのアドバイス
トスのミスが多い場合、指導者がチェックすべきポイントとは？
アタッカーの能力を最大限に引き出すトスとは？

Disc2　「再現性の高いトス」を習得する方法（収録時間39分）

頼れるセッターを育成するための「8種類の練習メニュー」
力を込めなくても、自然にボールを飛ばせるようになる方法
スピード、パワー、タイミングをバランス良く向上させるには？
おヘソを出して、ボールをコントロールする練習
フォームと、ボールとの位置関係作りをおこなう練習
一人でも出来る、効果的なトスの練習法とは？
ステップやターンなどの動作を習得させる、効果的な練習法
セッターに慣れていない選手にオススメの練習メニュー
トスを上げたあと、素早くフォローに入れるようになる方法
トスのスピードと、スタミナを同時にアップさせる方法
トスに必要な「パス力」をアップさせるには？
選手のパス力をチェックする簡単な方法

益田清風高校女子バレーボール部監督

熊崎雅文（くまざきまさふみ）

バレーボール指導歴38年。これまで、定時制高校、新設の職業高校、山間の僻地校など、練習環境が整わず、素質に恵まれない選手たちの指導を多く手がける。定時制で３回、新設高校で２回、山間僻地高校で8回、県の優勝へ導く。独自に作りあげた「弱者が勝つためのバレーボール」は、多くのバレーボール指導者から注目されている。