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筋肉覚醒メソッド~身体のポテンシャルをスポーツに100%活かす方法~
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筋肉覚醒メソッド~身体のポテンシャルをスポーツに100%活かす方法~

日本中学校バレーボール選手権大会で異なるクラブをサポートし、全国2連覇した日本史上初のスポーツトレーナーである高林孝光氏が、飛ぶ、打つ、拾う、走る。一瞬で筋肉を覚醒させ、100%のパフォーマンス発揮させるメソッドを公開
  • 送料無料
  • 18,980円税込

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なぜ、練習してもバレーが上達しないのか…?

経験者でさえも、あることに気づかぬまま間違いを犯しています。

例えば、試合前に行うストレッチと試合後に行うストレッチは別物だということをご存じですか?

筋肉を緩めるストレッチを試合後に行なうと、筋肉が冷えて選手のパフォーマンスは下がってしまいます。

このように、ストレッチの正しい効果を知らないと、いくら練習をしてもパフォーマンスは上がらないのです。

もし、バレーボールに必要な筋肉をターゲットにして、使えていないあらゆる筋肉を機能させ、子どもが持つ本来の能力を覚醒させたいと思うなら?

例えば、スパイク、ジャンプ、レセプション、ディグ、ダッシュ、パスの全てに必要な、下半身、体幹、肩の筋肉の能力を、特殊な道具や技術は一切不要で、小学生でもすぐに実践できるプログラムにまとめられているなら?

全日本中学校バレーボール選手権大会で異なるクラブをサポートし、全国2連覇した日本史上初のスポーツトレーナーである高林孝光氏が、「飛ぶ、打つ、拾う、走る」の筋肉を一瞬で覚醒させ、100%のパフォーマンスを発揮させるメソッドを公開します。

DVD2枚組(総収録時間96分)

  • 押すだけで強烈なスパイクに反応する体になる“ある場所”とは?
  • レセプションやディグを上達させ、片足着地時のケガも防ぐ、身体動作を安定させる3つのトレーニングとは?
  • 偶然ではなく必然的にパフォーマンスを上げるために知っておくべき筋肉の仕組みとは?
  • わずか10秒でスタートダッシュとジャンプ力が上がる超効率トレーニング方法とは?
  • 試合直前、たった10秒でダッシュとジャンプの力を上げる裏技とは?
  • 致命的に体が硬くても目を閉じるだけで柔軟性の限界を突破してしまう方法とは?
  • 下半身4部位を柔らかくし、わずか10秒で床にピタリと手が付くようになる方法とは?
  • わずか10秒で股関節の可動域をガバガバ広げていく方法とは?
  • 選手の疲労とケガのリスクを軽減させ、ダッシュとジャンプの潜在能力を引き上げる方法とは?
  • 選手のパフォーマンスを最大化させるシューズサイズの選び方とは?
  • 小学生にもわかる脱水症状を未然に防ぐチェック方法とは?
  • 痛みをガマンして隠す選手の股関節状態をわずか数秒で見抜いてしまう方法とは?
  • カラダの仕組みを知らなくても一瞬で選手の下半身コンディションを見極める方法とは?
  • たった10秒で股関節の可動域を広げ、パフォーマンスを上げる4つの方法とは?
  • ユルユルの体でもたった10秒で体幹をギュッと引き締める3つの方法とは?
  • 肩の可動域をグイっと広げる柔軟性をバージョンアップする5つの方法とは?
  • 肩関節の筋力をアップさせて、パフォーマンスの限界を突破する方法
  • 股関節の負担を軽減して、選手のパフォーマンスを安定させる方法とは?
  • サブの選手の潜在能力をグイっと引き出し、レギュラー以上のパフォーマンスを発揮させる方法とは?
  • 試合中に肩(腕)の動きをしなやかにし、スパイク、ブロック、パスのパフォーマンスを上げる方法とは?
  • 腕の長さを伸ばすたった10秒でできる裏技とは?
  • 知識がない素人でさえも選手の隠れたポテンシャルを引き出し、即効でパフォーマンスの限界を突破させるテクニックとは?
スポーツ臨床研究のスペシャリスト/柔道整復師/はり師・きゅう師

高林孝光(たかばやし たかみつ)

柔道整復師。はり師・きゅう師。東京柔道整復専門学校、中央医療学園専門学校卒業。全日本中学校バレーボール選手権大会で異なるクラブをサポートし、全国2連覇した日本史上初のスポーツトレーナー。損傷した筋繊維のはたらきと触れない深い位置の筋肉に着眼した独自の「高林式疼痛理論」が雑誌、新聞、テレビなどのメディアに取り上げられ、国内海外のトップアスリートをはじめとする多くのスポーツ障害患者の治療にあたる。また約3万人が集う東京国際フォーラムで講演するなど、日本を代表する人気治療家として注目されている。

DVD視聴者・実践者の声

Y.Y 様(31歳)高校女子バレーボール部顧問 指導歴9年・プレー歴16年


実際、翌日の練習メニューに取り込んでやらせていただきましたが、選手たちの動きはとても良くなったと思います。ありがとうございました。

M.S 様(16歳)プレー歴4年


限界を決めないということがプレーで大切だということは知っていましたが、こんなに直接的に結果に出るとは思いませんでした。

M.Y 様(16歳)プレー歴6年


顧問の先生から、身体の使い方についてはすごく熱心に教わっていたのに、高林先生の指導を2時間ほど受けただけで10cmくらい上がったので、結構ショックでした。

K.I 様(16歳)プレー歴4年


一番印象に残ったのは、軽く太ももの裏を伸ばすだけで、あんなに体が柔らかくなったことです。柔軟や筋トレを継続していてもなかなか効果が表れない人におすすめです。

山崎優香子 様(16歳)プレー歴5年


今まで使いこなせていなかった筋肉や、ケガをしやすい部位、予防法などがよくわかりました。教えていただいた体操をやっていくうちに、部活の中で自分が一番足の指を使えていなかったことがわかりました。

K.N 様(14歳)プレー歴1ヶ月


肩甲骨の可動域など、柔軟を簡単にできるようになりました。運動していても、体の一部分しか動かせていない人におすすめしたいです。

H.M 様(14歳)プレー歴3年


毎日続けて何ヶ月か後に効果が出ることだけでなく、すぐに効果の出るものもあってすごいなと思った。また、2時間くらいでたくさん飛べるようになって驚きました。

S.U 様(14歳)プレー歴3年


自分には無理だと思っていても、想像するだけでジャンプ力がとても上がって驚いた。ジャンプ力、体が硬い、無理だと諦めている人におすすめしたいです。

N.Y 様(15歳)プレー歴3年


継続してストレッチやトレーニングを行わないと体は柔らかくなることはないと思っていましたが、肩を1分くらいゴリゴリしてもらうだけで、肩が自分のじゃないみたいにグニャグニャになったのでびっくりしました。

K.N 様(14歳)プレー歴2年


体が柔らかくなる方法や、腕がまわりやすくなる方法など、とても勉強になることがありました。また、動きながらのストレッチが良いということが参考になりました。

A.S 様(14歳)プレー歴2年


私は、筋力が強いわけでも体が柔らかいわけでもないので、それが嫌でした。でも、たったの数秒で体が柔らかくなったり、ジャンプ力が上がったりしてすごいと思いました。

M.M様(14歳)プレー歴2年


自分で限界を作るとそこまでしかできないから、100%でやることの大切さを知れてよかったです。

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日本中学校バレーボール選手権大会で異なるクラブをサポートし、全国2連覇した日本史上初のスポーツトレーナーである高林孝光氏が、飛ぶ、打つ、拾う、走る。一瞬で筋肉を覚醒させ、100%のパフォーマンス発揮させるメソッドを公開
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