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練習時間が短くても「個」の能力を伸ばす、アイディアベースボールメソッド~守備&ピッチング編~
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練習時間が短くても「個」の能力を伸ばす、アイディアベースボールメソッド~守備&ピッチング編~

公立一般校で26年間指導を続けたベテラン監督が、選手のレベルや練習時間の問題を解決し、一般校でも県大会出場へ導く練習ドリルを公開。
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  • 18,980円税込

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公立一般校における野球指導の課題点…

それは、選手のレベルや意識がバラバラなことと、練習時間が短いこと。

多くの指導者がこの問題をクリアできず、子どもたちと勝利するという最高の喜びをなかなか味わえずにいます。

しかし、公立一般校の監督として26年間、数々の好成績を残してきた長岡尚恭監督は言います。

「選手には個人差があることを理解しながら、丁寧に我慢強く指導し、 一人ひとりを伸ばしてあげることが大切だ」と…

とはいえ、選手の個人差、限られた時間という制約の中で、どんな指導をすればよいのか?

長岡監督が実施してきた指導法は2つ。

それは、限られた練習時間を最大限に活かせる 効率の良い練習方法を取り入れることと、守備練習に力を入れ、相手に得点を与えないチーム作りをすること。

長岡監督の指導を受けた子どもたちは、具体的にどんな練習をしてきたのか? 守備に必要な体を作るトレーニングドリルをはじめ、 投球指導、捕球指導、効率的な練習メニューを公開します。

Disc1 投手、野手の基礎と体づくり(収録時間51分)

  • 限られた練習時間で、効率良く選手の体づくりをするには?
  • 投球時に、大きく振り過ぎない体の作り方
  • 力一杯バットを振っても、ブレない軸を作る方法
  • 足が高く上げられるようになる、股関節のトレーニング
  • 腹筋の弱い子どもでもできる、簡単な体幹トレーニング
  • ボールをしっかり握れるようになる、指のトレーニング
  • 肩のケガを防ぐには、どんなトレーニングが有効なのか?
  • キャッチボールの前にやるべき、肩甲骨のトレーニング
  • 正しいボールの握り方を身に付ける簡単な方法
  • 体が開いてしまう悪いクセを改善させる簡単な方法
  • なぜ、新聞紙で正しい腕の振り方が身に付くのか?
  • 肘への負担が少ない投球フォームを身に付ける方法
  • 良い位置でボールをリリースできるようになるには?
  • 股関節の柔軟、強化を同時におこなう方法
  • 暴投や叩きつけるミスを防ぐトレーニング

Disc2 投球指導と練習メニュー(収録時間41分)

  • 投球指導において、指導者が注意すべき点とは?
  • 長岡監督が、土日のゲーム前に必ずおこなう「とっておきの練習メニュー」とは?
  • キャッチボールの練習メニューのバリエーションを増やす方法
  • 体全体でボールを止める意識付けをさせる練習
  • 短時間でできる、「5種類のピッチング練習ドリル」
  • 体のバランスの悪さを改善させる方法
  • 体重移動の感覚が簡単に覚えられる練習ドリル
  • なぜ、地面にラインを引くと、練習効率が倍増するのか?
  • スローイングの悪いクセを即効で改善させる指導のテクニック
  • テップ足が開いてしまう選手は、どう指導すればいいのか?
  • 体重が後ろに残ってしまう選手は、どう指導すればいいのか?

Disc3 捕球指導と練習メニュー(収録時間43分)

  • 試合での「暴投」を減らすには、どうすればいいのか?
  • 内野ゴロ、どこで捕れば、アウトにできる確率が上がるのか?
  • 内野安打で、決勝点につながるのを防ぐ練習メニュー
  • なぜ、素手で練習してからグラブを着けるのが良いのか?
  • 自分とボールの距離感を正しく認識できるようになる方法
  • 二遊間のゲッツーの捕り方、守り方
  • ゲッツーを捕るための「カカトの踏み出し方」とは?
  • 試合でランナーに当たるのを避けるためのコーンの使い方
  • ボディステップで、打球を弾いたときの対処法
  • ボールを捕ってから、スローイングまでの手順とその指導法
  • 打球を目で追うときの判断力を養うトレーニング
  • 効率的なアメリカンノックの練習法
  • なぜ、打球の角度を全員で見ることが重要なのか?
  • 朝練の充実度をアップさせる練習メニュー
野球指導歴26年のベテラン指導者

長岡尚恭(ながおかなおやす)

船橋市立二宮中学校 野球部監督
公立校の野球部監督として、26年の指導歴を持つベテラン指導者。独自の指導法により、多くの公立校が抱える選手の問題(能力、ヤル気の差)や練習時間、環境などの制限を乗り越え、数多くの大会で好成績をおさめる。「個」の能力を伸ばし、次の年代でも通用する選手育成法は、多くの野球指導者からも注目されている。

練習時間が短くても「個」の能力を伸ばす、アイディアベースボールメソッド~守備&ピッチング編~

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公立一般校で26年間指導を続けたベテラン監督が、選手のレベルや練習時間の問題を解決し、一般校でも県大会出場へ導く練習ドリルを公開。
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この商品のレビュー

1件のレビューがあります。

練習時間が短くても「個」の能力を伸ばす、アイディアベースボールメソッド~守備&ピッチング編~

おすすめ度

(4.00)

(4)

DVDを観て感じたこと

レビュー対象商品:練習時間が短くても「個」の能力を伸ばす、アイディアベースボールメソッド~守備&ピッチング編~

投稿者:野球大好き少年の親  投稿日時:2021/02/17 21:55:31

映像的にはわかりやすいと思います。子どもたちは肩甲骨の運動(シャグリング)を観て実践しています。また、サンドボールも使い始めました。続けることが大事だと思うので、練習ができないとき(雨の日)はイメージトレーニングとして活用していきたいと思います。

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【ビーレジェンドスタッフより】

この度はレビューをお寄せ頂き、ありがとうございます。

わかりやすいとのお声を頂き、大変嬉しく存じます。

イメージトレーニングとして活用して頂けるとのこと、ありがとうございます。
陰ながら応援しております。

今後ともビーレジェンドをよろしくお願い申し上げます。

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