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名門校が実践する!シングルス基本練習プログラム
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名門校が実践する!シングルス基本練習プログラム

どんなチームでも簡単に取り組める、東大阪柏原高校で実践されている、シングルスを短期間で上達させる「8つの練習プログラム」
  • 送料無料
  • 11,800円税込

獲得ポイント:118 ポイント

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シングルスで勝てない選手に共通していることをご存じですか?

バック奥をねらわれてポイントされる、スマッシュを打っても、簡単に返球される…

「もっと速く強い球を打てれば…」という方向に解決策を求めがちですが、東大阪大学柏原高校・元バドミントン部顧問の有田コーチによると、「まずはショットの選択を相手に見抜かれないようにすることが最優先」とのこと。

そのために必要なのは、強い球も弱い球も、同じ動作のコンパクトなフォームで打つことです。

とはいえ、コンパクトなフォームで強く速いショットを打てるのか?

強豪校を育て上げた有田コーチは「上半身と下半身のバランスが安定するようになると、自然に力が抜け、力一杯ラケットを振らなくても、コンパクトなショットで強く速い球が打てるようになる」と言います。

いったい、どのような練習で上半身と下半身のバランスが身につくのか?

シングルスで勝つためのコツの合わせて、東大阪柏原高校で実践されている、シングルスを短期間で上達させる「8つの練習プログラム」を公開します。

Disc1 ノック形式・フットワーク練習・イメージショット・手投げノック(収録時間50分)

  • ドライブショット&ハーフショットの打ち分けで気を付けるポイントとは…?
  • 相手にショットの強弱を見抜かれないようにする方法とは…?
  • 打点がズレないようにする方法とは…?
  • あなたは踏み込むときに、こんな間違いをしていませんか…?
  • なぜ、猫背の状態で打ってはいけないのか…?
  • 守備範囲をグンと広げる「3つのフットワーク練習」とは…?
  • 切り返しが遅い選手に共通していることとは…?
  • シングルスでの対応力を高める練習とは…?
  • 練習効率を上げる方法とは…?
  • 練習のバリエーションを増やすには…?

Disc2 前後の動き・打ち分け・攻撃の練習・クロスショット(収録時間61分)

  • ネット際のショットを効果的にするには…?
  • 2種類のラウンドの入り方とは…?
  • 羽根のコントロール精度を高めるには…?
  • 羽根を打ち分ける練習をするときに大事なポイントとは…?
  • 攻撃力をアップさせる「2種類のパターン」を公開!
  • 前方に踏み込んだあとに、素早く後方に戻るには…?
  • なぜ、飛ばずにスマッシュするのが効果的なのか…?
  • 返球精度とスピードを高める実戦的な練習とは…?
  • なぜ、ネットよりも下の位置の球を積極的にプッシュするのか…?
  • 練習効果を劇的にアップさせるイメージとは…?

特典 DVD復習用ノート(PDF形式)

有田圭一氏 プロフィール
東大阪大学柏原高校バドミントン部顧問/バドミントン協会公認コーチ

有田圭一

短期間で、選手を劇的に成長させるその指導手腕が注目され、これまで数多くのバドミントン雑誌で取材を受ける。また、バドミントンの技術研究と、効果的な上達ノウハウの普及活動に余念が無く、全国のバドミントンプレーヤーに人気のサイト、「バドミントンアカデミー」を運営。 選手としては、中学から大学在学中まで、バドミントンをプレーしており個人戦で、継続的に全国ベスト16~32の成績を残した、優秀な選手でもあった。

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この商品のレビュー

1件のレビューがあります。

名門校が実践する!シングルス基本練習プログラム

おすすめ度

(4.00)

(4)

基礎練習の勉強

レビュー対象商品:名門校が実践する!シングルス基本練習プログラム

投稿者:3兄弟の父  投稿日時:2020/12/24 00:09:07

いつも同じ練習ばかりでしてたので、練習方法の幅が広がりました。 球種は増えましたが、まだ、上手く効果を出せていないです。もう少し信じて練習してみます。応用編が有れば見てみたいです。

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