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バドミントンレベルアップメソッド~年齢・身体能力に関わらず上達するための「5つ」の基本動作~
バドミントンレベルアップメソッド~年齢・身体能力に関わらず上達するための「5つ」の基本動作~
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バドミントンレベルアップメソッド~年齢・身体能力に関わらず上達するための「5つ」の基本動作~

年齢や経験、身体能力に関係なく、4,000人以上ものプレーヤーを上達に導いた、30代以上の社会人プレーヤーのためのバドミントン上達法。
  • 送料無料
  • 5,980円税込

獲得ポイント:59 ポイント

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体が動かしにくくなった、若いころのようなパワフルなプレーができなくなったと、年齢を理由に上達を諦めていませんか?

元日本ユニシス所属全日本チャンピオンの藤本ホセマリ氏でさえ、現役引退後は年齢による体力の衰えに苦しんだと言います。

しかし、なぜ彼は、シニアバドミントン界のトップとして君臨し続けられたのか?

現役時代は「体は動いて当たり前」と、特に意識もしていなかった藤本氏。

しかし、引退後は体力の衰えに直面し、効率よく身体を使うことがとても重要だと再認識、人間本来の自然な動きを追求するための勉強をし続けたとのこと。

がんばって練習しても上手くなれない原因を一つずつ紐解いていくと、その原因がバドミントンをプレーするための動作ができていないことにあるのを発見。

自身を実験台にさまざまなトレーニングを実践した結果、自身はもとより、体力の低下に悩むプレーヤーや、もう若いころのようには動けないとあきらめていたプレーヤーまで、まるで別人のように良く動く体でバドミントンを楽しめるようになったのです。

その方法は至ってシンプル。以下の「3つのステップ」に沿って練習を行なうことです。

「バドミントンに必要な部位をよく動く状態にする」「 ラケットを持って体の動かし方を練習する」「 習得した体の動かし方をショットに繋げる」。

ではいったい、具体的にどんなトレーニングを実践したのか? 社会人プレーヤーが身体能力を劇的にアップさせ、上達するためのバドミントン上達法を公開します。

バドミントンレベルアップメソッド(収録時間57分)

  • 動かしにくくなった体を、よく動く体に変える方法
  • 素早いフットワークで動ける「ハムストリングスの作り方」
  • 腰の回転をスムーズにするストレッチ
  • 肩の柔軟性でショットの威力をアップさせる方法
  • 最初に覚えるべき「3種類のグリップ」とその選び方
  • グリップチェンジのポイントと注意点
  • 効率良くバドミントンに必要な動きを身につける方法
  • 股関節を使った体重移動のテクニック
  • 守備範囲の広いレシーブと、狭いレシーブの違い
  • どこに球がきても、スムーズにラケットを出すには?
  • 上半身の回転を使った、威力のあるショットの打ち方
  • 体の回旋を上手く使えるようになる2つの練習法
元日本ユニシス所属全日本チャンピオン

藤本ホセマリ

現役時代は、全日本社会人大会シングルスで2度の優勝、全日本総合選手権大会シングルス第3位など、多くの大会で優れた成績を残す。2005年に現役を引退してからは、中央大学バドミントン部のコーチを務めるかたわら、プロバドミントントレーナーとしてジュニアからシニアまで幅広い年代の指導をおこなう。これまでに指導した選手の数は、4,000人以上。また、実業団引退後の現在も、シニアのトップ選手として多くの試合で優勝を飾っている。2017年には、ワールドマスターズ、世界シニア大会、全日本シニア大会の三冠を獲得した。

DVD視聴者・実践者の声

H.S様 年齢:56歳 プレー歴:20年


年齢とともに反応が遅い、前が取れなくなったなど衰えを感じていましたが、具体的に練習は変わっていませんでした。DVDを見て柔軟性や体を使い方など具体的な練習方法が示されていて、練習の目標を持つことが出来ました。

バドミントンレベルアップメソッド~年齢・身体能力に関わらず上達するための「5つ」の基本動作~

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年齢や経験、身体能力に関係なく、4,000人以上ものプレーヤーを上達に導いた、30代以上の社会人プレーヤーのためのバドミントン上達法。
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