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わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAのボールコントロールを向上させる「体幹トレーニング」~プレスディフェンスに当たり負けしないための練習法~
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わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAのボールコントロールを向上させる「体幹トレーニング」~プレスディフェンスに当たり負けしないための練習法~

JSC CHIBAにて約1,500人のサッカー少年を指導してきた川島和彦が、体の小さい選手ばかりのチームを全国大会へ導いた、サッカーに特化した「体幹1対1トレーニング」を公開。
  • 送料無料
  • 6,980円税込

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もし「デカイ相手との1対1に競り負けてしまうのは、体が小さいせいなのでは?」と思っているなら、まだそれを解消する方法を知らないだけです。

そして、その方法が、パスやドリブルなどの地道な練習ではなく、 次の試合からでも、即効で体格差を帳消しにできるほど強力なものだとしたら?

例えば、日本人で初めてセリエAの名門「インテル・ミラノ」に移籍した長友選手は長友選手は、ひと周りも体の大きな外国人選手たちを相手に、 一歩も引けを取っていません。

25年に渡り、JSC CHIBAにて約1,500人のサッカー少年を指導してきた川島和彦氏によると、長友選手が体格差をはねのけて活躍できる理由は2つあるとのこと。

それは「体幹」と「スタミナ」。

体幹を強く鍛えると、体のバランスがグッと良くなり、 試合中の激しいコンタクトにも、バランスを崩さなくなります。

そして、体の軸が安定することで無駄な動作がなくなり、スタミナも強化されるのです。

さらに、体幹が鍛えられると、一つ一つの動きにキレが生まれますので、 一瞬のターンで相手を抜き去るなど、ゴールのチャンスを増やすことができます。

とはいえ、プランクをはじめとする一般的な体幹トレーニングは、スポーツをしている大人でもすぐに音を上げてしまうほどハード。

しかも、体幹トレーニングの効果は、最低3ヶ月は継続しないと実感できません。

でも、小学生にもカンタンにできる上、 その場ですぐに効果を実感できる、サッカー選手のための体幹トレーニングがあるとしたら?

25年に渡り、JSC CHIBAにて約1,500人のサッカー少年を指導してきた川島和彦が、体の小さい選手ばかりのチームを全国大会へ導いた、サッカーに特化した「体幹1対1トレーニング」を公開します。

DVD1枚(収録時間50分)

  • 小さい体を武器に変える! 5種類の「体幹1対1」を公開!
  • どうすれば、子どもに体幹の重要性を意識させられるのか…?
  • 「体幹を正しく使えているか?」を正しく見抜く方法
  • もし、体の大きな選手にぶつかってこられたら…?
  • ボール捌きは上手いが、当たり負けしてしまう選手にオススメのトレーニング
  • なぜ、体幹1対1では、スピードを意識してはいけないのか…?
  • 大きな選手が相手でも、カンタンに勝てる体の使い方
  • ゴール前の攻防でそのまま使える!絶対に取り入れたい「体幹1対1」とは…?
  • 相手を一瞬で置き去りにする、体幹を使ったターンのテクニックとは…?
  • なぜ、腹筋や背筋をしたところで、上半身の軸は強くならないのか…?
  • ライン際の競り合いに強くなる1対1とは…?
  • なぜ、体幹トレーニングのあとに、リフティングをしてはいけないのか…?

特典 体幹1対1トレーニング復習ムービー(動画ダウンロード)

plofileイメージ
JSC CHIBA 代表、アンダー12監督、JFA公認 C級コーチ

川島和彦(かわしま かずひこ)

独自のドリブル指導法は全国のクラブチームの研究対象となっており、これまでに週刊サッカーマガジン、ジュニアサッカーマガジンをはじめとする数多くのサッカー誌に、そのドリブル指導ノウハウが特集され、高く評価される。地元、千葉県だけでなく、青森・岩手・茨城、富山県、滋賀県、新潟県などでも指導を行い、 活躍のフィールドを全国に広げている。

わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAのボールコントロールを向上させる「体幹トレーニング」~プレスディフェンスに当たり負けしないための練習法~

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JSC CHIBAにて約1,500人のサッカー少年を指導してきた川島和彦が、体の小さい選手ばかりのチームを全国大会へ導いた、サッカーに特化した「体幹1対1トレーニング」を公開。
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