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試合に直結した日々の練習メニュー
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試合に直結した日々の練習メニュー

オープンからわずか3年で1,000人を超える選手を上達させた卓球教室「卓球三昧」代表の藤井貴文が、練習時間を増やさなくても、2倍のスピードで上達できる、「藤井式練習メニュー」を公開。
  • 送料無料
  • 14,800円税込

獲得ポイント:148 ポイント

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「練習時間はあまり取れないけれど、もっと上手くなりたい!」

真剣にそう思うなら、あなたが、今すぐに取り組むべきポイントは「2つ」。

オープンからわずか3年で1,000人を超える選手を上達させた卓球教室「卓球三昧」代表の藤井貴文氏によると、それは「試合をイメージした練習をすること」と「複数の技術を組み合わせた練習をすること」。

そして、この2つの条件を満たす練習法が、藤井式「規則的練習メニュー」。

この練習メニューの特徴は、試合をイメージしやすい点と、フットワークと複数のショットを組み合わせている点。

複数のショットとフットワークを組み合わせた練習メニューは、卓球の王道の展開パターンなので、練習内容を試合でそのまま活かせます。

練習効率をグンとアップできますので、練習時間の限られている方でも、今よりもっと上達できるようになるでしょう。

では、具体的にどんな練習メニューなのか?

オープンからわずか3年で1,000人を超える選手を上達させた卓球教室「卓球三昧」代表の藤井貴文が、練習時間を増やさなくても、2倍のスピードで上達できる、「藤井式練習メニュー」を公開します。

Disc1 規則的練習メニュー(収録時間68分)

  • 2倍のスピードで上達するための練習のポイントとは…?
  • 初心者から世界チャンピオンまで、誰しもが必ずやる練習とは…?
  • 試合ですぐに使えるフットワークを習得する方法
  • どんな球にも即対応できるようになる「2種類のステップ」とは…?
  • 即試合で使える!「10種類の規則的練習メニュー」を公開!
  • 相手の返球コースにあわせて、ステップを使いわけるテクニック
  • 自分が主導権を握っているときにオススメの攻撃パターンとは…?
  • バックハンドとフォアハンドを、バランス良く上達させたいのなら…?
  • なぜ、フットワークの距離は、気にしなくてもいいのか…?
  • 少しの工夫で、もっと実戦的な練習にする方法

Disc2 半不規則的&完全不規則的練習メニュー(収録時間49分)

  • 対応力をアップさせる「6種類の半規則的練習メニュー」を公開!
  • どうすれば、不規則に返球されるボールに対応できるようになるのか…?
  • 試合ですぐに使える!代表的な半不規則的練習メニューとは…?
  • もし、フォアとバックの切り返しが苦手なら…?
  • バックサイドの連打から、いきなりフォアサイドに返球されたら…?
  • ミドルとバックサイドのラリーから、いきなりフォアサイドに返球されたら…?
  • フォアサイドの連打から、いきなりバックサイドに打ちこまれた場合は…?
  • さらに対応力をアップ!「2種類の完全不規則的練習メニュー」を公開!

Disc3 相互練習メニュー(収録時間37分)

  • 時間のない人にオススメ! さらに練習効率を倍増させる方法
  • 2人一緒に練習できる上、思考も鍛えられるトレーニングとは…?
  • 左右への打ち分けを2人一緒に練習する方法
  • フォアクロス、バッククロスの打ち分けを2人一緒に練習する方法
  • バックの連打で様子を見てから、いっきに攻撃に転じる方法
  • 相手のスキを見て、素早く回り込んでフォアで攻撃するテクニック
  • 相手の動きを見る「洞察力」を鍛える方法
  • 試合で使える戦略を増やす!「6種類の相互練習メニュー」を公開!

特典 弱点タイプ別練習メニューの組み立て方(PDFダウンロード版)

松平 賢二(まつだいら けんじ)
プロ卓球コーチ、卓球三昧代表

藤井 貴文(ふじい たかふみ)

2010年に東京・高田馬場にオープンした卓球教室「卓球三昧」の代表を務める。抽象的な言葉を使わず、具体的でわかりやすい独自の卓球理論「三昧メソッド」が高く評価され、オープンからわずか3年で、1,000人を超える選手を上達させる。卓球専門誌「卓球王国」で基礎打ちの講師としての執筆をおこなうなど、活躍の幅を広げている。

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オープンからわずか3年で1,000人を超える選手を上達させた卓球教室「卓球三昧」代表の藤井貴文が、練習時間を増やさなくても、2倍のスピードで上達できる、「藤井式練習メニュー」を公開。
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