今日は、いいことを教えましょう…

こんにちは、卓球三昧の藤井です。

先日、私が教えている卓球スクールに、一人のお客さまが来られました。

来店された理由は、自己流の練習に限界を感じはじめたこと。

基本的なショットを覚えたところで、上達の壁にぶつかり、
練習をくり返しても上達できず、試合にも勝てないというのです。

しかも、普段は仕事で忙しく、練習したくてもあまり時間が取れないといいます。

「上手くなりたいけれど、練習する時間がない」
「何とか、もっと効率良く上達できる方法はないだろうか」

このような悩みは、忙しい社会人の卓球愛好家や、
部活時間が限られている卓球部の先生など、実際、多くの方が抱えています。

私の教えている生徒さんにも多い悩みですので、
もしかすると、あなたにも心当たりがあるかもしれません。

そこで私は、「時間がないけれど、上手くなりたい」という、
彼の悩みを解決するため「ある練習方法」を教えることにしました。

彼は、口でリズムを取りながら、その練習をくり返します。

そして、30分後…。

なんと彼の動きは、別人のように良くなり、
今まで返せなかったボールまで、ラクラク返球できるようになったのです。

「こんなすぐに上手くなれるなんて！」
「藤井さん、信じられません！」

彼の嬉しそうな顔が、とても印象的でした。

もしかすると、

「本当にそんな短時間で上手くなれるの？」
「大げさに言っているんじゃないか？」

と、思われるかもしれません。

でも実は、彼のように練習方法を少し変えるだけで、
別人のように上達できるケースは、珍しいことではないんです。

私が、いったいどんな練習方法を教えたのか？

今から、練習時間を増やさなくても、2倍のスピードで上達できる、
とっておきの練習方法をあなたにもお伝えいたします。

1,000人以上を指導してわかった、
上達スピードを２倍に加速させる
「２つのポイント」

「練習時間はあまり取れないけれど、もっと上手くなりたい！」

真剣にそう思うなら、あなたが、今すぐに取り組むべきポイントは「2つ」。

これらは、私が、1,000人以上を上達させた経験から導きだした、
「短時間で上達するための必須条件」ともいえる、とても大切なポイントです。

1つ目は、「試合をイメージした練習をする」こと。

「試合をイメージしなさい」

あなたも、一度は言われたことがあるのではないでしょうか？

何も考えずに、ただラケットを振るだけの練習をするよりも、
試合をイメージした練習をする方が効果的なのは、言うまでもありませんよね。

しかし、問題なのは「試合をイメージしなさい」と言われても、
卓球初心者は、具体的に、何をどうイメージすればいいのかわからないこと。

実際、「試合をイメージしなさい」と教えても、多くの人が、
何もイメージできないまま、ただラケットを振る「形だけの練習」をくり返しています。

短時間で試合に勝てるスキルを習得したいなら、今やっている練習が、

「試合のどんなシーンで使う練習なのか」
「どんな相手と対戦するときに活かされる練習なのか」

など、明確にイメージできなければなりません。

2つ目は、「複数の技術を組み合わせた練習をする」こと。

ある一定のレベルから上達できず、伸び悩んでしまう人に多く見られるのが、

「フォアハンドなら、フォアハンドだけ」
「バックハンドなら、バックハンドだけ」
「ドライブなら、ドライブだけ」

などのように、1つの技術ばかりを集中的に練習していること。

ショットを覚える一番最初の練習ならいいですが、
このような練習をくり返しても、なかなか勝てる技術は身につきません。

なぜなら、実際の試合では、1つの技術ばかりを使うシーンはほとんどないから。

なので、試合で活かせる技術を身につけたいと思うなら、
複数の技術を組み合わせたり、切り替えたりする練習をしなくてはなりません。

ここまでの話をまとめると、
あなたが、今の練習時間のまま、2倍のスピードで上達するには、

・試合をイメージした練習をすること
・複数の技術を組み合わせた練習をすること

この2つの条件を満たすことが大切になります。

でも、具体的にどうすればいいの？

と、思われたかもしれません。

実際、一般的な練習や、教則本に書いてある練習するだけでは、
これら2つの条件を満たすのは難しいでしょう。

でも、ご安心ください。

今からあなたにお伝えする練習方法は、
お伝えした「2つのポイント」のすべて満たすことができます。

しかも、私がコーチを務める卓球スクールで、すでに効果は実証済み。

上達に悩み、試合に勝てなかった多くの方たちが、
別人のように試合に勝てるようになった実績が多数ある練習方法なのです。

では、いったいどんな練習方法なのか？

あなたの上達スピードを2倍にアップさせる、
藤井式「規則的練習メニュー」をご紹介しましょう。

藤井式「規則的練習メニュー」が、
あなたの上達スピードを２倍にする理由…

藤井式「規則的練習メニュー」が、
あなたの上達スピードを2倍にする理由は「2つ」あります。

1つ目の特徴は、「試合をイメージしやすい」こと。

練習のときに「試合をイメージしなさい」と言われても、卓球初心者は、
何をどうイメージしたらいいのかわからないことは、先ほどお伝えしたとおりです。

でも、試合でよく使われる王道パターンをそのまま練習に取り入れたとしたら？

よくある試合のワンシーンが、そのまま練習になるのですから、
卓球初心者でも、すぐに試合をイメージできるようになりますよね。

しかも、練習したことを、試合で100％そのまま活かすことができます。

藤井式「規則的練習メニュー」は、試合でよくあるシーンを切り出し、
それをパターンとして練習メニューにした
「試合をリアルにイメージできる練習」です。

なので、このパターンを真似るだけで、

「このラリーで試合が展開していくんだ！」
「よく試合で見るこのパターン、こう対処すればいいのか！」

など、卓球初心者でも、カンタンに試合をイメージした練習ができるのです。

さらに、練習した内容が、試合でそのまま使えることで、 など、試合で実力を発揮できない悩みも同時に解決できます。

2つ目の特徴は、
「フットワークと複数のショットを組み合わせた練習をする」
こと。

時間をかけてショット練習をしているのに、試合で思うような結果を残せない理由…。

それは、フットワークに問題があるからです。

卓球の試合では、突っ立ったまま、手だけで返球することはありませんよね。

フォアハンドやバックハンドなど、どんなショットで打つときにも、
必ずフットワークが伴っていなくてはなりません。

もし、ショットの練習ばかりをして、フットワークをおろそかにしていたら？

たとえ、どれだけショットを上達させたとしても、
試合で活かすことは難しいでしょう。

藤井式「規則的練習メニュー」では、フォアハンドやバックハンドなど、
「複数のショットの切り替えとフットワークを組み合わせた練習」をおこないます。

個々に覚えるのではなく、ショットとフットワークを、
まとまった1つのパターンとして、体に染み込ませることで、
試合ですぐに活かせるようになるのです。

「でも、フットワークは、苦手なんだよな…」
と、思われたかもしれませんが…

心配することはありません。

なぜなら、フットワークは、
卓球初心者でも、コツさえ掴めればカンタンに習得できるから。

たとえば、卓球のなかでも一番重要な「左右へのフットワーク」。

これは、卓球をはじめたばかりの初心者から、
世界チャンピオンまで、誰しもが必要になるフットワークです。

しかし、苦手と感じている初心者が多いことも、また事実…。

でも実は、左右へのフットワークは、
「体重のかけ方」を意識するだけで、カンタンに習得できるんです。

たとえば、フォアサイドから、フォアハンドで返球したあと、
バックサイドへ移動するとき。

この場合は、まず、右足にグッと体重をかけることを意識してみてください。

すると、フォアハンドで返球した瞬間に、自然と左足が浮くようになります。


そして、体重をかけた右足を軸にして、浮いた左足から一歩横へ移動し、
それから、右足を寄せて、左足で着地するようにします。


この方法で、バックサイドに移動すると、着地時は「左足」に体重がかかります。

すると、バックサイドからフォアハンドを打つときには、
左足に体重がかかっているぶん、右足が自然に浮くことになります。

今度は、バックサイドで打ったあと、この浮いた右足から一歩横へ移動し、
先ほどと逆の動きをすることで、左右への素早いフットワークができるのです。

藤井式「規則的練習メニュー」の1つに、
この左右へのフットワークと、フォアハンドを組み合わせた練習があります。

再生ボタンをクリックして、どんな練習なのかを確認してみてください。

他にも、少しだけ、藤井式
「規則的練習メニュー」をご紹介しましょう…

他の練習メニューも、少しだけご紹介しましょう。

先ほどのフットワークは、左右へ移動していましたが、
次にご紹介する練習メニューは、左右への移動を伴わないフットワークです。

この練習のポイントは、1本打ったあと、すぐに重心を落としてタメを作ること。

そうすることで、次のボールにも素早く対応できるようになります。 そして、もう1つ。

次は、フォア、ミドル、バックと「3点のフットワーク」のパターン練習です。

「フォア ⇒ ミドル ⇒ バック ⇒ ミドル ⇒ フォア」のコース順に、
飛んでくるボールをすべてフォアハンドで返球します。

打ったあとに素早く次のコースへ入ることが求められますので、
フットワークの強化に効果的な練習メニューです。 いかがでしょうか。

これらの複数のショットとフットワークを組み合わせた練習メニューは、
卓球の王道の展開パターンなので、練習内容を試合でそのまま活かせます。

練習効率をグンとアップできますので、
練習時間の限られている方でも、今よりもっと上達できるようになるでしょう。

早く上達できることはわかった…、
でも、具体的にどうやって練習をすればいいの？

と、思われたのなら、ここからの話は大切です。

なぜなら今回、藤井式「規則的練習メニュー」をDVDに収録し、
お渡しさせていただく準備が整ったからです。

DVDでは、先ほどご紹介した「規則的練習メニュー」を、
私のデモンストレーションとあわせ、わかりやすくご説明しています。

また、練習するときのポイントや注意点なども、
感覚論ではなく、理論的にわかりやすく解説しています。

ですので、卓球初心者の方でも、
卓球指導経験の浅い方でも、すぐに取り組むことができます。

それだけではありません…、
今回は、「特別な練習メニュー」も
ご用意しました。

今回は、真剣に上達したい方のために、予想外の返球にも対応できるスキルを磨く、
「特別な練習メニュー」もご用意しました。

卓球は、騙しあいのスポーツです。

試合に勝とうと思うなら、相手の「読み」のさらにその一歩先を読んで、
正確に返球できるスキルが求められます。

なので、もし、あなたが、さらに上のレベルを目指そうと思うなら、
規則的なパターンだけでなく、不規則的なパターンへの対応力も
磨かなくてはなりませんよね。

そのためには、あらかじめ、どのコースに返球されるかを予測しながら、
「万一、予測が外れた場合でも、対応できるスキル」が必要になります。

今回は、そのための練習方法である、 この2つを収録したDVDも一緒にお渡しさせていただきます。

さらに今回は、
二人の練習効率を２倍にさせる、
「相互練習メニュー」も、公開いたします…

あなたは、2人で練習するとき、どんな練習をしていますか？

1人が練習をし、もう1人がサポートするという練習をしているのなら、
「もっと効率良く、2人同時に練習できないだろうか」と

思ったことがあるかもしれません。 今回は、この問題を解決した、さらに練習効率をアップさせる、
「相互練習メニュー」も、一緒にお渡しさせていただきます。

この相互練習は、ラリーのなかで、攻守を切り替える練習メニューです。

そのため、2人が同時に効率良く練習できるというメリットがあります。

この練習を取り入れれば、限られた練習時間でも、
これまでの「2倍濃い練習」ができるようになるでしょう。

つまり、あなたも、これらの練習メニューに取り組むことで、 など、短時間で試合に勝てる技術を習得することができるのです。

では、あなたは、今回のDVDから具体的にどんなことを学べるのか？

DVDに収録されている内容の一部をご紹介すると…

練習時間を増やさなくても、
２倍のスピードで上達できる、
「藤井式練習メニュー」とは…？

※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。

想像してみてください…

今回ご紹介する方法で練習することで、
あなたには、いったいどんな変化があらわれるでしょうか？

まず、練習効率が2倍、もしくはそれ以上にアップし、
見違えるようなスピードでぐんぐん上達するのが実感できます。

それから、苦手なプレーを克服できることで、
今より、ワンランク上のプレーヤーになれるでしょう。

さらに、試合ですぐに使える「王道の展開パターン」を覚えることで、
もっと試合に勝てるようになるでしょう。

大事なことなのでくり返しますが、
他にも、今回の練習メニューに取り組むことで、 など、短時間で試合に勝てる技術を習得することができます。

そして今回は、真剣に上達したいと願うあなたのために、
「特別なプレゼント」もご用意しています。

DVDをお申し込み頂いた方に限り、
「即効で弱点を克服する
練習メニューの組み立て方」
を無料でプレゼントします！

今回の練習メニューに取り組むことで、
あなたは、何が得意で何が苦手なのかが、はっきりとわかるようになります。

でも、その弱点は、どうやって克服すればいいのか？

そんなときに役立つのが、
この「弱点タイプ別練習メニューの組み立て方（PDFダウンロード版）」です。


これがあれば、 など、苦手なプレーから逆引きし、
効率良く弱点を克服できる練習メニューの組み立て方がわかります。

これは、今すぐDVDをお申し込みいただいた方限定の特別なプレゼントです。

どの練習に取り組めばいいのか、と悩まれたときは、
ぜひ、この「弱点タイプ別練習メニューの組み立て方（PDFダウンロード版）」を役立ててください。

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