「インテリジェントマッスル」の異名をもつ外科医であり、元コンテストボディビルダーの浅見尚規氏は言います。

「あなたは、筋肉を見たことがありますか？」と…

筋肉というのは、真っ赤な色で、きれいな膜に包まれている、本当にキラキラしたもの。

それにつながる「腱（けん）」なんていうのは、まるで編みこまれたセーターのような、ものすごくツルツルしたものなんです。

でも、重過ぎるウエイトや、無理な動きをすることで、丁寧に編みこまれた美しい組織は、ボロボロに壊れていく。

重たいウエイトをもって、無理やりグイグイやったら、大きくなるどころか、ブチッと切れてしまうんです。

しかも、それは二度と治らない…

もし、あなたの目的が、1キロでも重たいウエイトを持ち挙げることなら、ミシミシいわせながらトレーニングするのも間違いではないかもしれません。でも、あなたの本当の目的は、デカく、強靭にバルクアップされたカッコ良い筋肉を手に入れたいことのはず。

ウエイトや、回数、時間ばかりにこだわる、「根性論のトレーニングは不要である」と、浅見先生はいいます。

浅見先生の本業は、外科医。長い勤務時間に、交通事故などで運びこまれる急患への処置…

自由な時間がほとんどない仕事をこなしながら、どうやってあの完璧なボディを作り上げたのでしょうか？

それは「筋腹（きんぷく）」と呼ばれる部位で、丁寧にウエイトを受け続けることにこだわったから。

筋腹とは、部位を問わず、すべての筋肉にかならずあるもの。

筋肉の形を変え、大きくバルクアップさせるには、「どうやって筋腹に強い刺激を与えることができるか」が、一番大事なポイントなのです。

これこそ、外科医であるがゆえの、医学的見地に基づいたトレーニングです。

では、筋腹でウエイトを受けるには、具体的にどうすればいいのか？

元コンテストボディビルダーで、筋肉の仕組みを知り尽くした外科医・浅見尚規が、筋肉を巨大にバルクアップできる「インテリジェントマッスル・トレーニング」を公開します。

外科医 / 筋肉評論家、元コンテストボディビルダー

浅見 尚規

「インテリジェントマッスル」の異名をもつ外科医であり、元コンテストボディビルダー。安全で、効果の高い医学的見地に基づいた独自のトレーニング理論には、熱狂的なファンが多い。2009年～2013年のあいだは、月間ボディビルディング誌で人気の連載を執筆したり、辛口のコンテストレポートが人気を集める。現在では、全国各地でセミナーを開催するなど、活動の幅を広げている。

DVD視聴者・実践者の声