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どうせなら、もっと短期間で、筋肉を発達させたくありませんか?トレーニングのたびに筋肉の発達を実感できる、「5種類の追い込みトレーニング」を教えます。




杉田氏から、あなたへのアドバイス…


「筋肉をデカくするには、追い込みが重要だ!」

あなたほど真剣にトレーニングをしている方なら、 一度は、こんな話を聞いたことがあるのではないでしょうか?

短期間で筋肉を発達させたい人や、コンテスト前のボディビルダーなどは、 ほとんど例外なく、「追い込みトレーニング」をおこなっています。

でも、いったいなぜ、追い込みが重要なのか、あなたはご存じですか?

その理由は、筋肉が発達するメカニズムに隠されています…


これは、すでにご存じのことかもしれませんが、 筋肉というのは、細かい筋肉繊維が一つの束になったものです。

この筋肉繊維は、高い負荷のトレーニングにより傷つき、 疲労の回復とともに、以前よりも太くなる性質があります。

これが、いわゆる筋肥大。

筋肉がデカくなることの正体は、「筋肉繊維が太くなること」なのです。

つまり、毎日トレーニングをおこなったとしても、 筋肉繊維を傷つけることができないと、筋肉はなかなか大きくなりません。

とは言っても、どうすれば、筋肉繊維を傷つけることができるのか?

実は、通常のトレーニングよりも、さらに効果的に 筋肉繊維を傷つける方法が「追い込みトレーニング」なのです。

限界を超えるテクニック

一言でご説明するなら、追い込みとは、限界を超えること。

トレーニングをしていると、ハァハァと息があがり、筋肉は熱くなりますよね。

このとき、人間の脳は、体の限界がくる前に無意識にリミッターをかけてしまいます。

効率よく筋肥大させるには、「もうダメだ…」と思い込んでいる脳のリミッターを外し、 本当の限界まで筋肉を「追い込む」ことが大切なんです。

10回でやめるか、11回やるか。

この1回で、筋肉繊維へのダメージが変わります。

もちろん、筋肉繊維が回復したときの太さも変わります。

たった1回の差が、数ヶ月後にはとても大きな差になるのです。

だからこそ、本気で筋肉を発達させたいと思うなら、 「効果的な追い込みトレーニングの方法」を知っておくことが重要なのです。

今回、杉田氏にその方法を教えていただきました。

杉田氏に教えてもらった、
「5種類の追い込みトレーニング」を、特別に公開します!

今回、あなたにお伝えする追い込みトレーニングは、 現役時代、杉田氏が実際におこなっていたトレーニングです。

一つの部位に対し、複数の種目を連続でおこなう「フラッシング法」などは、 きっと、あなたがこれまでに体感したことのない刺激を与えてくれるでしょう。

今回、杉田氏に教えていただいたのは、
  1. フラッシング法(肩編)
  2. フラッシング法(胸編)
  3. マックスロード法
  4. ドロップセット法
  5. スーパーセット法

これら5種類です。

どれも短時間で、徹底的に筋肉を刺激できる効果抜群のトレーニング。

あなたも、ぜひ実践してみてください。

そうすれば、
  • 短期間で筋肉を発達させられる
  • これまで味わったことのない刺激を体験できる
  • 筋肉の発達が停滞していた状況を打破できる
  • さらにトレーニングのバリエーションを増やせる
  • 発達させにくい部位の筋肉も、効率良く発達させられる
  • 時間がない日でも、満足のいくトレーニングができる
  • 元世界チャンピオンの追い込み方法がわかる

など、もっとトレーニングを楽しめるはずです。

では、DVDには、具体的にどんな内容が収録されているのか?

収録内容の一部をご紹介しましょう…

短期間で最大限に筋肉を発達させる、
「5種類の追い込みトレーニング」とは…?

“画像内容”
おなじ部位に複数の種目を連続でおこなう「フラッシング法」
肩と胸、2種類のフラッシング法を公開!
通常とコンテスト前では、どのようにセット数を変えればいいのか?
常に筋肉に強烈な刺激を与え続ける「マックスロード法」とは?
短時間で、限界まで背中を追い込むテクニック
立っていられないほど脚を刺激する「ドロップセット法」とは?
重量を減らしながら、筋肉を刺激し続けるテクニック
上腕二頭筋と三頭筋を同時に鍛える「スーパーセット法」
トレーニング効率をアップさせる、「拮抗筋の使い方」
なぜ、この方法は、刺激と回復が同時におこなえるのか?
※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です

いかがでしょうか。 このDVDには、短期間で最大限に筋肉を発達させる 「5種類の追い込みトレーニング」の方法が、わかりやすく解説されています。

大事なことなのでくり返しますが、 あなたも、このトレーニングに取り組むことで、
  • 短期間で筋肉を発達させられる
  • これまで味わったことのない刺激を体験できる
  • 筋肉の発達が停滞していた状況を打破できる
  • さらにトレーニングのバリエーションを増やせる
  • 発達させにくい部位の筋肉も、効率良く発達させられる
  • 時間がない日でも、満足のいくトレーニングができる
  • 本物の追い込みトレーニングの方法がわかる

など、たくさんのメリットを手に入れることができます。

ぜひ、あなたも一度限りのこのチャンスにDVDを手に入れ、 デカく、カッコ良い筋肉質なカラダを短期間で作る方法を学んでください。

元ボディビル世界チャンピオンがぶったぎる!杉田流「骨格」トレーニング~筋肉の追い込み方~
  • 元ボディビル世界チャンピオンがぶったぎる!杉田流「骨格」トレーニング~筋肉の追い込み方~

元ボディビル世界チャンピオンがぶったぎる!杉田流「骨格」トレーニング~筋肉の追い込み方~

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