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試合中のどんな状況からも攻められる「攻撃の引き出し」が欲しくないですか?日本代表選手を育て上げたベテランコーチから、「試合を想定したバリエーション練習」を教えます。


なぜ、複数のショットを組み合わせた
ノック練習が必要なのか…?

それは、あなたに、確実に上達を実感してほしいからです。

少し考えてみてください。

たとえ、どれだけスマッシュやドライブ、プッシュなど、一つひとつのショットの完成度を上げたとしても試合では、基礎打ちやショット別のノック練習のように、何回も同じショットを打つ場面はないから。

つまり、基本となるラケットワークとフットワークを身につけてただけでは、試合で期待するような結果は得られないのです。

どんな状況からも攻められる
「攻撃の引き出し」はありますか?


展開の速い現代バドミントンの試合は、刻一刻と状況が変わります。

自分がガンガン攻めていた状況から、次の瞬間には、相手が有利な状況に変わることも珍しくありません。

また、そこで相手に試合の主導権を握られてしまったのでは、勝てるゲームでも勝てなくなってしまうでしょう。

だからこそ、自分が有利なときも不利なときも、どんな状況からも攻められる「攻撃の引き出し」を用意しておくことが重要になるのですが…、

この練習は、絶対に必要です

そこで今回お伝えする、どんな状況からも攻められる「攻撃の引き出し」を身に着けるために教えてもらった練習法が「複数のショットを組み合わせたノック練習」です。

もし、あなたの目的が苦手なショットを克服する、短期間で正確なコントロールを身につけるということなら、ショット別のノック練習に取り組むのが効果的でしょう。

でももし、「もっと試合に勝てるようになること」が目的だとしたら、複数のショットを組み合わせたノック練習にも取り組まなくてはいけません。

それは、以下の3つの理由があるからです。

①試合ですぐに活かせる技術が身につくから

実際のゲームでは、相手のショットに合わせ、こちらもショットを選択していかなくてはいけません。

複数のショットの効果的な組み合わせを知っていれば、相手のショットに対して、常にこちらが有利な球を返球することができます。

つまり、試合中にどんなショットを選択すれば良いのかという迷いがなくなります。

また、練習したことをすぐに試合で活かせるので、上達も実感しやすいと言えるでしょう。



②攻撃のバリエーションが増やせるから

攻撃のバリエーションが多い選手と、少ない選手。どちらが有利に試合を進められるかは、説明するまでもありませんよね。

あなたも今まで、ワンパターンな攻撃を相手に見抜かれ、簡単にレシーブされてしまった経験があるはずです。そんな悔しい思いをくり返さないためにも、攻撃のバリエーションをたくさん用意しておかなくてはいけません。

攻撃のバリエーションを増やすことは、どんな状況からもチャンスを作り出せるようになるということ。つまり、勝利に直結します。

③練習のモチベーションを高く保てるから

毎回、同じような練習ばかりでは、練習のモチベーションが下がってしまいますよね。

モチベーションが低ければ、当然、練習に集中することができず、上達スピードも遅くなります。

でも、試合ですぐに使えるパターンをたくさん練習できたとしたら?同じ練習をし続けるよりも、高いモチベーションを維持したまま練習に取り組めると思いませんか?

たくさんのバリエーションを練習するということは、常にフレッシュな気持ちで練習に取り組めるということ。つまり、上達のスピードを速くしてくれるんです。


いかがでしょうか。

あなたがさらに上のレベルを目指し、今より試合に勝てるようなりたいのなら、複数のショットを組み合わせたバリエーション練習は絶対に必要なものなのです。

そして、それが何よりの上達の近道になるのですから。


もし、ここであなたが、

「でも、具体的にどんな練習をすればいいのか?」
「試合中のどんな場面で使えるテクニックなのか?」

など、こう思われたとしたら?

ここからの話は大切になります。

能登監督に教えてもらった、
「バリエーション練習」を、
特別に公開いたします!


今回、能登監督に教えてもらった、「複数のショットを組み合わせたバリエーション練習」は、

  • もっと実戦的なテクニックを身につけたい
  • 攻撃のバリエーションをたくさん増やしたい
  • どんな状況からも得点を取りにいけるようになりたい
  • もっと試合に勝てるようになりたい
  • 最短で上達できる練習法を知りたい
  • など、こう思われている人のためのものです。


もし、あなたが、本気で試合に勝ちたいと思うなら、迷うことなくこの練習に取り組んでください。

そうすれば、あなたも、

  • 攻撃のバリエーションをたくさん増やせる
  • 試合中のどんな状況からもチャンスを作り出せる
  • 正確なシャトルコントロールで、相手を追い詰められる
  • 試合中、ショットの選択に迷うことがなくなる
  • もっと試合に勝てるようになる
  • 練習のバリエーションもたくさん増やせる
  • 高いモチベーションで練習に取り組める
  • など、たくさんのメリットを手にすることができます。


では、DVDには、具体的にどんな内容が収録されているのか?

収録内容の一部をご紹介しましょう…

ノック練習バリエーション

複数のショットを組合せた
試合ですぐに使えるノック練習法とは…?

DVDイメージ
実戦形式の練習におけるポイントと注意点
ゲームに近い実戦形式のノック練習では、あるポイントを押さえて練習しなければいけません。ここでは、練習前に知っておくべき基礎知識をお伝えします。
スマッシュとネットのコンビネーション
スマッシュとネットを組み合わせた練習のポイントは「2つ」。一つは、素早くネット前に詰めること、そしてもう一つの大事なポイントは、実際にDVDでご確認ください。
  
相手の甘いレシーブをプッシュで決める
ここでは、自分がスマッシュを打ち、相手が甘い球をレシーブしてきたところをプッシュで決める練習をご紹介します。試合ですぐに使える効果的な方法です。
さらに実戦的なプッシュで決める練習(3点アタック)
こちらは、実戦的なプッシュの練習のバリエーションです。一番後ろから真ん中、前とスマッシュで3本打ってから決める練習になります。
甘い球を判断し、得点を奪いにいく判断力を養う方法
試合で勝つには、相手の甘い球を見逃すことなく得点へと結び付けることが必要です。ここでは、相手の甘い球を正確に判断し、決めにいくテクニックをご紹介します。
前後左右の動きを組み合わせたスマッシュ練習(4点アタック)
試合では、前後だけでなく左右に動かされるケースもたくさんあります。スムーズな移動で正確にスマッシュを決めるには、どんな点に注意すればいいのでしょうか?
体の横から前の球の処理、そのポイントと注意点
スピードが求められる球の処理のポイントをご説明します。この方法なら、試合で体勢を崩された状況からでも、正確にレシーブできる技術が身につきます。
ヘアピンとドライブのコンビネーション
ヘアピンを入れながら、左右のドライブを打つ練習です。速いスピードが命になる練習なので、ノッカーは相手の動きに合わせて早めにシャトルを出しましょう。
前、横、後ろの左右6点のカウンターを取る方法
これは、速い展開でも攻撃できるようになる効果的な練習です。すべての球を決めにいく意識で練習することで、より実戦的な練習ができます。
実戦を想定した全面フリー練習のポイントと注意点
この練習のポイントは、ノッカーの球出しにあります。ノッカーは、どんな球を出せば実戦的な練習になるのでしょうか?
全面フリー練習のバリエーション(一点返し)
この練習では、どこからでも一ヶ所のコースを狙って返す練習です。崩された状況からでも、相手のスキを正確に狙えるようになります。
試合ですぐに使えるパターン練習①
1つめのパターン練習は、守りを想定した練習です。守るときに同じコースを連続で狙われたときに有効なパターンです。
試合ですぐに使えるパターン練習②
2つめのパターン練習は、攻撃的なショットで前に出てカウンターを取りにいく練習です。しっかりジャンプして打てるように練習しましょう。
試合ですぐに使えるパターン練習③
3つめのパターン練習は、相手のヘアピンをロブで返す練習です。相手が返球しにくいコースを狙って返せるように練習しましょう。

※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。
いかがでしょうか。

このDVDには、試合ですぐに使える実戦的な攻撃のバリエーションが、能登監督のわかりやすい解説とともに、ぎっしりと収録されています。

大事なことなのでくり返しますが、あなたも、この練習に取り組むことで、

  • 攻撃のバリエーションをたくさん増やせる
  • 試合中のどんな状況からもチャンスを作り出せる
  • 正確なシャトルコントロールで、相手を追い詰められる
  • 試合中、ショットの選択に迷うことがなくなる
  • もっと試合に勝てるようになる
  • 練習のバリエーションもたくさん増やせる
  • 高いモチベーションで練習に取り組める


など、たくさんのメリットが手に入れられるのです。

ぜひ、あなたこのDVDを手に入れ、
今よりもっと試合に勝てるようになってください。

ノック形式で学ぶ!バドミントン上達練習法~実践を想定した「13」のバリエーション練習メニュー~
  • ノック形式で学ぶ!バドミントン上達練習法~実践を想定した「13」のバリエーション練習メニュー~

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