本気で筋トレに取り組む人なら、誰もが飲んでいるプロテイン。

でも、「筋トレするなら、とりあえずプロテインを飲んでおけばいいんでしょ」と、考えているのなら？

あなたは、せっかく筋トレを頑張っているのに、大きな損をしていることになります。

なぜなら、サプリメントを正しく知ることで、もっと効率よく筋肉をつけたり、短期間で理想的なカッコ良い体を作ることができるからです。

グリコのスポーツサプリメント「パワープロダクション」シリーズの生みの親であり、これまで多くのトップアスリートやモデルなどにコンディショニングやボディメイクの指導をおこなう桑原弘樹氏に、サプリメントに関する詳しいお話を聞きました。

まず、ただ単にプロテインを飲んでも筋肉が大きくなることはありませんが、プロテインを飲んでトレーニングをすると、飲まずにトレーニングしたときと比べて短期間で筋肉がつけられるとのこと。

これは、あなたもご存知かもしれません。

また、プロテインは栄養を補給するためのサプリメントであり、機能はないので、大事なことは、自分がサプリメントに栄養を求めているのか、機能を求めているのかを考える必要があるとも…

そして、飲む際の注意点として、食事を含めた栄養がしっかり取れていなければ、どれだけ機能のあるサプリメントを飲んでトレーニングをしても、期待するような効果は得られないと言います。

いかがでしょうか。ふだん何気なく飲んでいるサプリメントも、正しく知ることでより効果的になるのがわかったと思います。

そしてもう１つ、サプリメントとは別に教えてもらったことがあります。

それは、短期間で「細マッチョ」な体が作れる効果的なトレーニング。サプリメントと同じように、「思いきり筋肉に効かせる正しいやり方」です。

もしあなたも、サプリメントについてもっと詳しく知りたいなら？そして短期間で細マッチョになるトレーニグ法を知りたいなら？

サプリメント開発のスペシャリストコンディショニング＆ボディメイクトレーナーの桑原弘樹が、トレーニング初心者でも短期間で「細マッチョな体」を作る秘訣を公開します。

トレーニング＆フィットネス「桑原塾」 主宰

桑原 弘樹（くわばら ひろき）

「桑原塾」主宰。グリコのスポーツサプリメント「パワープロダクション」シリーズの生みの親であり、これまで多くのトップアスリートやモデルなどにコンディショニングやボディメイクの指導をおこなう。また、NESTA　JAPAN（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会　日本支部）のPDA(プログラム　ディベロップメント　アドバイザー)としても活躍している。

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