おじさん体型から抜け出せない人の多くがこんな間違った考え方をしています。

「どうすれば痩せるか？」と…

30代、40代の私たちが引き締まったカラダを作って体型を維持していくには、「どうすれば痩せるか？」ではないのです。

１年後、いえ5年、10年後も引き締まった体型でいるためには「どうすれば続けられるのか？」なのです。

でも、多くの人が「おじさん体型」から抜け出せないのは、そのやり方を続けていくことができないから。

理由は簡単、「努力をしようとするから」です。

では、頑張らずにカラダを引き締める方法があるとしたら…？

それは、代謝を都合よく利用して、太りにくい体を手に入れることです。

筋肉量を増やせば、代謝をグイっと上げることはできますが、そう簡単には筋肉は増えてくれません。

でも、朝、いつもより3分早く起きられるなら、簡単に代謝を上げる方法があります。

代謝の稼働時間を長くしてエネルギーを大量消費させる…

実は、代謝は一日中一定ではなく、睡眠時、特に寝起きの代謝が一番低いと言われています。

だから、起床後の最も低い代謝をたった３分で、２段３段引き上げるのです。

ではその３分でどんなことをするのか？実は、いまご紹介した方法は序章に過ぎません。

「代謝」「トレーニング」「食事」「サプリメント」の４つの角度から体を引き締めるための、ほんの入口です。

あなたも、努力の必要なく引き締まった体を手にいれたいなら？

日本で10人しかいない米国パーソナルフィットネストレーナー（NESTA）のプログラム開発アドバイザー・桑原弘樹が「アラフォー専用・男のボディメイク術」を公開します。

「フィットネス」と「サプリメント」のＷプロフェッショナル

桑原 弘樹（くわばら ひろき）

米国が認めたフィットネストレーナー。日本で10人しかいない米国パーソナルフィットネストレーナー（NESTA）のプログラム開発アドバイザー。100人を超えるモデル、芸能人、トップアスリートに、ボディメイクやコンディショニングを教える、カラダのデザイナー。また、グリコのスポーツサプリメント「パワープロダクション」シリーズの生みの親でもある。

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